高血壓，是一種典型的生活方式病。引發高血壓的危險因素包括：高鹽飲食、超重（肥胖）、過量飲酒、缺乏運動、吸煙和長期精神緊張等。如果不加干預，健康的人就會發展為易患人群，進而發展為高血壓患者、心血管病患者。

預防高血壓，要注意多方面綜合調理。維持適度的健身、體力活動，如打太極拳、游泳、家務勞動等；要限制食鹽攝入，成人每天食鹽攝入量應≤6克；要多吃蔬菜和水果，少吃快餐，控制脂肪、糖的攝入量；要限制飲酒，不飲酒或少量飲酒；要戒煙，吸煙者應盡早戒煙。

當出現血壓升高的情況，要堅持健康的生活方式和服用降壓藥物，二者缺一不可。按時服用降壓藥是控制血壓的關鍵。大多數患者需要服用降壓藥長期規范化治療，普通高血壓患者降壓治療目標是將血壓降至140/90mmHg以下；老年（≥65歲）高血壓患者血壓應降至150/90mmHg以下；年輕人或糖尿病、腦血管病、冠心病穩定性心絞痛、慢性腎病患者如能耐受，血壓可進一步降至130/80mmHg以下。

高血壓不能根治，絕大多數患者需終身服降壓藥，才能使血壓長期達到或接近目標血壓，預防靶器官損害和并發癥的發生。在長期治療中，要定期看醫生，觀察降壓療效，監測各種危險因素，倡導健康生活方式，檢查是否有靶器官損害，以便及時調整治療方案，做到早期防范。南寧日報記者 吳青華 通訊員 黃曉萍

來源： 南寧日報