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做夢(mèng)是一件很有意思的事情，每個(gè)人都有著做夢(mèng)的經(jīng)歷。人們常說，日有所思夜有所夢(mèng)，白天里思考的人或事，當(dāng)程度達(dá)到一定高度時(shí)，便會(huì)形成夢(mèng)。

但民間也流傳著一句話：“夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)往往是相反的。”那么，夢(mèng)到底是怎樣的呢？今天，讓我們從潛意識(shí)層面來探索夢(mèng)。

夢(mèng)是潛意識(shí)的滿足

弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)是潛意識(shí)欲望的滿足，即日常生活中，每個(gè)人都有著可望而不可及的欲望，而這份欲望是主觀的，必定會(huì)與客觀世界發(fā)生碰撞。

我們都會(huì)被現(xiàn)實(shí)壓制，導(dǎo)致內(nèi)心的欲望無法實(shí)現(xiàn)，這會(huì)引起內(nèi)心的不平衡。弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論提出，在人格的最基礎(chǔ)部分是本我，即日常中所說的潛意識(shí)。

這一部分很難被自己知道，埋藏于意識(shí)面最深處，但這并不代表不存在，它會(huì)以內(nèi)心沖動(dòng)的形式試圖向外蹦出。

因?yàn)楸疚沂侨诵宰钤嫉臓顟B(tài)，遵循的是快樂原則，即自己怎么想就怎么來，不用在意外界的束縛，但我們也知道，作為一個(gè)現(xiàn)代文明的人，注定無法隨心所欲，很多想法也無法表達(dá)出來。

因?yàn)槲覀冏裱鐣?huì)的道德約束和規(guī)則，這樣才能成為一個(gè)文明人。而欲望是不能被消亡的，所以，夢(mèng)的存在就有其特別的意義。

它將我們無法在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)的欲望，放置到夢(mèng)中做補(bǔ)充。例如，人自古以來都有飛天的夢(mèng)想，但在現(xiàn)實(shí)生活中不借助外力很難實(shí)現(xiàn)，但在夢(mèng)中卻可以依靠自我的力量飛上藍(lán)天。

在現(xiàn)實(shí)中無法得到的人，也可以在夢(mèng)中獲得滿足，夢(mèng)，仿佛就是現(xiàn)實(shí)生活之外的另一個(gè)世界。

不管夢(mèng)是多么的虛幻或與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，唯一不可否認(rèn)的是，它無法脫離現(xiàn)實(shí)而存在，即做夢(mèng)的一切素材均來自于生活。

人的睡眠周期

有人說，夢(mèng)是意識(shí)的再次加工，因?yàn)閺纳砩蟻碚f，人的睡眠周期可以分成四個(gè)階段：

第一個(gè)階段，我們會(huì)進(jìn)入清醒到睡眠的轉(zhuǎn)變，在這個(gè)階段，身體一切機(jī)能都會(huì)慢下來，傳給腦波“想睡覺”的意識(shí)，當(dāng)腦電波收到這個(gè)信息時(shí)，便會(huì)將頭腦帶入睡眠前期。

第二個(gè)階段，被稱作睡眠的淺睡期，這個(gè)時(shí)候，人的心跳和呼吸會(huì)更加緩慢，肌肉得到更深層次的放松，眼球也會(huì)停止運(yùn)動(dòng)，腦電波的活動(dòng)逐漸減慢。

隨后，達(dá)到第三個(gè)階段——深度睡眠期，此時(shí)，人的肌肉會(huì)得到徹底放松，心跳與呼吸也達(dá)到了機(jī)體的最緩慢速度，也就是常說的“睡死了”，因?yàn)槿艘坏┻M(jìn)入深度睡眠是很難被吵醒的。

睡眠的最后一個(gè)階段是快速眼動(dòng)睡眠期，這個(gè)階段也是人類的夢(mèng)境階段，眼睛會(huì)進(jìn)行快速左右地移動(dòng)，呼吸也呈現(xiàn)出不規(guī)則的狀態(tài)。

做夢(mèng)的內(nèi)容與日常生活息息相關(guān)，夢(mèng)在一定程度上也能反應(yīng)一個(gè)人最真實(shí)的內(nèi)心。

人們?cè)谌粘Ｉ钪校扔诂F(xiàn)實(shí)的壓迫，不會(huì)坦然地吐露自己，都帶有一定的防備之心，但在夢(mèng)境中卻可以將防備卸下，做最真實(shí)的自己，面對(duì)內(nèi)心最真實(shí)的聲音。

如果你老是夢(mèng)見一個(gè)人，這說明他被你的意識(shí)深深刻到了腦海里，不管你愿不愿意承認(rèn)，他對(duì)你而言一定有很重要的位置。

那些平日里愛而不得的情感，大都化成了內(nèi)心深處的執(zhí)念，而這種執(zhí)念深伴我們的意識(shí)，在進(jìn)入睡夢(mèng)中時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)，這其實(shí)也隱藏著我們對(duì)那個(gè)人的期待和現(xiàn)實(shí)中無法實(shí)現(xiàn)的幻想。

通過夢(mèng)的釋放，可以將人的潛意識(shí)與現(xiàn)實(shí)的沖突重新調(diào)節(jié)，因此，通過做夢(mèng)我們可以對(duì)自己有更好的了解，找到自己念念不忘的心結(jié)。

對(duì)于夢(mèng)的探討，科學(xué)家們從未停止前進(jìn)的步伐，所以在未來也可能有更科學(xué)的觀點(diǎn)來解釋我們無法言說的夢(mèng)境。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

[1] Satterthwaite TD, et al. (2014) Impact of puberty on the evolution of cerebral per- fusion during adolescence. Proc Natl Acad Sci USA 111:8643–8648.