1

當(dāng)你能懂得慢下來的時(shí)候，你才能開始慢慢的自己和自己在一起，開始慢慢的能有一份對于生活的那份品味。

你的整個(gè)肌肉、整個(gè)細(xì)胞才開始放松下來，你的身體才會(huì)不再處于緊繃的狀態(tài)，能夠體會(huì)到這些美食、美色、美景，包括美人，這些所有的美好，你才發(fā)現(xiàn)正是因?yàn)槁聛恚@些美好才會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的呈現(xiàn)出來。

是的，我們生命中其實(shí)這些美好無處不在，有時(shí)候跟錢沒關(guān)系，就跟我們的那份心境有很大的關(guān)系。

當(dāng)你的心能夠慢下來的時(shí)候，其實(shí)內(nèi)在就會(huì)有很多的幸福開始涌現(xiàn)出來，就看你能夠有沒有那顆發(fā)現(xiàn)美好的眼睛，還有美好的那份心境。

今天的課程講關(guān)于身體是的，剛剛我們說到關(guān)于身體放松的狀態(tài)。

我在三亞喜歡上了仰泳，原來我只會(huì)蛙泳，并不會(huì)完全的仰泳。

在仰泳的過程中，我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)秘密就是：你的身體越放松，完完全全就像躺在床上一樣完全舒展，當(dāng)你越舒展的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)整個(gè)身體開始一點(diǎn)點(diǎn)的慢慢浮上來。而當(dāng)我開始緊張的時(shí)候，甚至只要?jiǎng)恿艘粋€(gè)念頭想：我會(huì)不會(huì)沉下去，結(jié)果我的身體十分配合，馬上就會(huì)沉下去。

我后來就有意識(shí)的開始調(diào)整自己的呼吸，調(diào)整自己身體的放松狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)我越來越放松的時(shí)候，漂浮的感覺就越來越好。

那一刻什么都不想，什么也不做，只是放松，就看你放松的狀態(tài)到底能堅(jiān)持多久。這種感覺十分美好，什么都不用動(dòng)，然后就飄在水上，靜靜的躺在水上，跟正常呼吸一樣。

只要一動(dòng)念或者是開始緊張了，身體就開始下沉，因?yàn)檎麄€(gè)身體就開始不平衡，整個(gè)身子就往下墜。

這種感覺其實(shí)跟我們生活中的狀態(tài)是一樣的，而這種狀態(tài)因?yàn)槲覀冊谒镲@示得比較快一些，但是在我們生活中的時(shí)候，有時(shí)候這種節(jié)奏和感受就會(huì)變慢。

2

我們今天講關(guān)于身體的秘密，身體的秘密，其實(shí)跟我們的意識(shí)相連接。

我們的意識(shí)里面有很多的恐懼、壓抑、焦慮，甚至有很多的悲傷和憂傷，甚至還有很多對于未來、對于過去的留戀。

是的，在我們的整個(gè)意識(shí)中，我們更像是一個(gè)放映的播映員，我們經(jīng)常會(huì)在過去留戀，而且會(huì)不停的在過去的和未來的想象中。

我們這一生，在小的時(shí)候，會(huì)不停的盼望自己長大，想著我長大以后會(huì)怎樣，想著長大以后我們會(huì)穿什么樣的衣服，做什么樣的工作，跟什么樣的人在一起。

而我們漸漸長大之后，我們就開始回憶小的時(shí)候，我們跟誰在一起吃了什么樣的飯，做了什么樣的事，并且我們過去又有著怎樣的一段愛恨情仇。

是的，我們愛得刻骨銘心、見過的人同樣刻骨銘心，同樣內(nèi)在有著很多的不放過。

是的，我們就是難以在當(dāng)下。

很多的時(shí)候，我們的記憶和我們的意識(shí)不停的在過去和未來穿梭，但是我們就是難以停留在現(xiàn)在，也就是當(dāng)下。

如果說我們就在當(dāng)下，有很多的時(shí)候我們要么玩手機(jī)、要么沉思、要么去做更多我們覺得“有意義”的事情。

比如說我們公司的業(yè)績，比如說我們要做的一些面子，比如說別人怎么看我···

是的，我們會(huì)把這些意識(shí)作為一個(gè)反射點(diǎn)，這些反射不是反射過去、反射未來，就是反射到別人身上。

所以在這些應(yīng)試的成績里面，我們作為身體是什么？

身體就是我們意識(shí)的一個(gè)反射點(diǎn)，就像鏡子一樣，你真正聚焦到一個(gè)什么樣的點(diǎn)，我們的身體就承接了你所有意識(shí)的一個(gè)反射點(diǎn)。

3

當(dāng)你的意識(shí)里面有了太多恐懼的時(shí)候，是的，我們的身體就開始出問題，人衰老得特別快。

當(dāng)一個(gè)人特別焦慮的時(shí)候，其實(shí)是對未來特別有恐懼，那么整個(gè)身體皮膚老化的狀態(tài)就比較嚴(yán)重一些。

我看到有很多失眠的人，一般來說失眠的人基本上都是因?yàn)樗紤]過度，也就是說想得太多，他們總會(huì)想過去太多，又在未來想得太多，唯一不能安住于當(dāng)下。

他們覺得未來我該怎么辦？突然又想起過去那些陳芝麻爛谷子的很多事···

所以失眠的人就像一個(gè)回放機(jī)，不停的來來回回的播放，甚至要把白天看過的電視也要播一遍，為什么？因?yàn)樵谝庾R(shí)里很難停住在自己身上。

而在身體里面，各個(gè)器官承受的部位是不同的，比如說經(jīng)常胃腸疼痛的人，那么Ta在意識(shí)里面一定經(jīng)常緊張，會(huì)在意別人的情緒和感受。

當(dāng)Ta在意別人的情緒、感受的時(shí)候，就會(huì)特別在意自己表現(xiàn)得好不好，會(huì)想別人怎么看我，別人怎么想我，甚至內(nèi)在會(huì)有很多委屈求全。

當(dāng)Ta有委屈求全的時(shí)候，Ta的胃腸就會(huì)承受很大的壓力，所以Ta的胃腸就會(huì)經(jīng)常出問題。

因此，我們想要自己身體好，其實(shí)有一個(gè)很關(guān)鍵的點(diǎn)：就是釋放我們在意識(shí)里所有的垃圾。

我看到有很多人后背痛甚至腰痛，其實(shí)腰痛和后背痛代表著自身的責(zé)任和壓力，腰痛也代表著你背負(fù)了更多人的壓力，比如說公司的、家庭的···

這些壓力都承擔(dān)在自己身上，莫名的有很多的意識(shí)不定，你甚至?xí)磫栕约海何业降仔胁恍校磕懿荒?？可以不可以?/span>

然后給自己打氣，我必須行，一定行，因?yàn)檫@是頭腦意識(shí)里面得出的結(jié)論：其實(shí)我必須要做，這是我責(zé)任所在。

是的，關(guān)節(jié)痛和脖子痛基本上都是因?yàn)橐粫r(shí)的行動(dòng)力沒有辦法得到一個(gè)很好的連接，所產(chǎn)生的疼痛。

我們見過有很多人關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)痛的人一定是自責(zé)特別多的人。Ta會(huì)對自己的行為、對于自己的習(xí)慣、甚至對于自己有拖延癥，內(nèi)在有很多的不滿意。

當(dāng)我們內(nèi)在對于自我有很多不滿意的時(shí)候，脖子會(huì)有很多疼痛，甚至很多人做大量按摩、拉伸、甚至鍛煉，依然都會(huì)疼痛，其實(shí)就源于內(nèi)在里面意識(shí)的那些不放過自己。

3

很多缺愛的人也是這樣的，經(jīng)常手腳冰涼。

在循環(huán)里面會(huì)出問題，而且整個(gè)的脾胃濕寒，里面的濕氣寒氣特別多，為什么？因?yàn)閻燮鋵?shí)是整個(gè)世界的能量交換。

當(dāng)沒有愛的感覺，對于這個(gè)世界沒有溫度、沒有愛的這份喜悅的時(shí)候，整個(gè)的循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)出問題。

包括呼吸、血液也會(huì)出問題，所以我們經(jīng)常說二傻歡樂多，還有當(dāng)下的歡喜值千金。

是的，當(dāng)你有了這份愛的感覺的時(shí)候，你的循環(huán)、包括你的呼吸系統(tǒng)才能正常，甚至當(dāng)我們對于這個(gè)世界了無生氣，我覺得這個(gè)世界一點(diǎn)意義都沒有，我感受不到任何的幸福，又感受不到任何快樂的人非常容易得糖尿病，為什么？

因?yàn)槲覍τ谶@個(gè)世界沒有甜度，我沒有疼的感覺，沒有愛的感覺。如果你問一個(gè)糖尿病的患者，對生活感覺到幸福嗎？

他們會(huì)說得病之前一定對于生活完全沒有幸福和感恩，覺得生活毫無意義，活著都沒什么意思，或者是雖然沒受過什么打擊，就是覺得不快樂。

講到這里，能夠看到我們身體里面所有的這些病痛的點(diǎn)，其實(shí)都是我們意識(shí)體現(xiàn)出來的一個(gè)反射點(diǎn)。

當(dāng)你意識(shí)里聚焦的時(shí)候，你的身體即將出現(xiàn)相對應(yīng)的一個(gè)力量，不管是正向的還是負(fù)向的，都會(huì)有一個(gè)力量出來。

就好像我們要舉起杠鈴，現(xiàn)在我目測了一下杠鈴大概有多少斤，當(dāng)我想舉起下達(dá)命令和念頭的時(shí)候，于是我的肌肉就開始準(zhǔn)備好了。

是10公斤、20公斤、還是30公斤、40公斤···

如果別人跟你說這個(gè)可以，我的力量會(huì)再一次加注到肌肉里面。

也就是說我的意識(shí)和我的身體里的肌肉細(xì)胞，一直是處于一個(gè)配合的狀態(tài)，我意識(shí)下指令的時(shí)候，肌肉就開始工作相應(yīng)的力量。

當(dāng)我們焦慮、憂愁、難過、悲傷、痛苦，甚至特別痛恨一個(gè)人，咬牙切齒的我特別痛恨他，他怎么可以這樣對待我，那個(gè)時(shí)候?qū)τ谡麄€(gè)生活都覺得活著沒有意思。

這時(shí)你的生命的狀態(tài)，所有的體重和體質(zhì)都開始不停下降，五臟六腑開始迅速地衰老下去，因?yàn)槟阌X得活著沒意思了。

在這里我們再深度解釋一下，也就是說年輕和衰老、疾病還有健康，其實(shí)都是我們意識(shí)聚焦出來的，這就是我們身體里面最大的秘密。

有的人會(huì)越來越年輕，每個(gè)人的身體里面會(huì)發(fā)現(xiàn)，其家族的行為模式、思維模式、意識(shí)習(xí)慣都一樣，這是遺傳基因，可是這中間也會(huì)有更多的心理暗示，這份心理暗示也會(huì)變成我們內(nèi)在的自我恐懼，這個(gè)自我恐懼變成了一個(gè)負(fù)向的聚焦。

比如說：我一個(gè)朋友，她說他們家男人習(xí)慣性的得肝癌，女人得子宮肌瘤，而她現(xiàn)在就一直在糾結(jié)，已經(jīng)做了子宮肌瘤的手術(shù)好幾次了，一直在糾結(jié)是不是要把子宮也一起切掉，因?yàn)榧易迩凶訉m的人有好多。

這里有意識(shí)的聚焦，就會(huì)對自我的身體有很多暗示。

是的，不需要明示，如果你明示的話，那摻雜的能量反而會(huì)讓身體接收的信號(hào)不純，當(dāng)我們暗示的時(shí)候，身體就會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。

是的，我們在身體里面其實(shí)有一個(gè)直達(dá)的秘密通道，它就是：如果你不停的暗示自己，隨著年齡的增長，我可能會(huì)老，是的，你就真的會(huì)老了。

如果你給自己一個(gè)暗示，就是隨著年齡的增長，我可以一點(diǎn)一點(diǎn)的逆生長，那么你會(huì)真的會(huì)年輕。