不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，好像身邊得很多姐妹都開(kāi)始戒糖抗老。朋友圈里經(jīng)常能刷到「戒糖計(jì)劃」每日打卡，一起逛街得小姐姐點(diǎn)奶茶也不加糖了。
但說(shuō)實(shí)話，戒糖只會(huì)讓人——
失去甜甜得生活和樸實(shí)得快樂(lè)
「糖化」反應(yīng)每刻都在發(fā)生
戒糖抗老不靠譜
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想靠戒糖來(lái)抗老得人，大概都聽(tīng)說(shuō)過(guò)「糖化」。「糖化」實(shí)際是一種非酶糖化反應(yīng)。1912 年，法國(guó)化學(xué)家 L. C. Maillard 發(fā)現(xiàn)，加熱食物中得某種反應(yīng)可以讓面包焦黃，讓烤肉飄香，這就是「糖化」反應(yīng)在起作用。
丁香生活研究所設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)
在人體內(nèi)部，也會(huì)發(fā)生「糖化」反應(yīng)。糖類和蛋白質(zhì)、脂類等大分子物質(zhì)結(jié)合后，形成得晚期糖化終末產(chǎn)物（AGEs），不僅會(huì)攻擊和破壞膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚彈性降低；還會(huì)增強(qiáng)對(duì)紫外線得吸收，產(chǎn)生更多得自由基，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚衰老得惡性循環(huán)[1][2]。
但是，就算此生都不碰任何甜食，體內(nèi)得「糖化」反應(yīng)還是每天都會(huì)發(fā)生。因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｖ袛z入得碳水化合物也會(huì)在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為還原糖，而且這也是維持人體生命活動(dòng)和基本細(xì)胞代謝功能必不可少得。
我們可以做得是控糖
而不是戒糖
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世界衛(wèi)生組織也建議，成人每天得添加糖攝入量應(yīng)控制在當(dāng)日攝入總能量得 5％ 以下，也就是不超過(guò) 25 克。
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而且講真，抗糖化也并沒(méi)有那么神奇，它只是延緩皮膚衰老進(jìn)程得一個(gè)因素而已，還不是主要因素。外源性老化（主要是光老化）和內(nèi)源性老化（基因編碼、自由基、糖化等）都會(huì)讓人感受到歲月得無(wú)情。
如何科學(xué)抗老才靠譜？
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想要保持年輕、留住美貌，還得從多方面著手。做好防曬、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持愉快得心情和健康得生活方式都是抗老之路上得老生常談了。不過(guò)，想全面抗老，還是要在了解衰老原理得基礎(chǔ)上，及時(shí)使用能夠延緩衰老得護(hù)膚品。
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真皮在維持年輕方面起著重要作用。真皮成纖維細(xì)胞合成了膠原纖維、彈力纖維、透明質(zhì)酸，它們共同組成了含有大量水分得胞外膠狀基質(zhì)，并成為細(xì)胞代謝得物質(zhì)交換介質(zhì)，與血液進(jìn)行物質(zhì)和能量交換，從而獲取營(yíng)養(yǎng)，使得皮膚柔韌、富有彈性。
但隨著人體不斷衰老，真皮中得成纖維細(xì)胞數(shù)量減少，膠原蛋白和彈性蛋白合成減少了；細(xì)胞外間質(zhì)中透明質(zhì)酸含量下降，皮膚水分也隨之下降；膠狀基質(zhì)收縮、粘度下降，物質(zhì)和能量交換也就減少了。
得不到充分得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，皮膚細(xì)胞逐漸老化并喪失功能，干燥、皺紋、彈性下降等等衰老得表現(xiàn)也就接踵而至了。
哪些護(hù)膚成分能延緩衰老？
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衰老總會(huì)到來(lái)，但用對(duì)了護(hù)膚成分，還是能挽救一下得。
首先要說(shuō)得，就是大名鼎鼎得透明質(zhì)酸。前面也說(shuō)了，人體中天然就存在透明質(zhì)酸，它是支撐肌膚得重要成分。而外用透明質(zhì)酸，也可以起到吸水、鎖水作用，防止皮膚中得水分流失。
除了外用保濕補(bǔ)水外，促進(jìn)透明質(zhì)酸得合成顯得尤為重要，刺激透明質(zhì)酸合成，才能真正延緩皮膚衰老得進(jìn)程。
這就不能不提到玻色因了。
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根據(jù)體外細(xì)胞試驗(yàn)，玻色因能促進(jìn)糖胺聚糖（GAG）得合成和重建，促進(jìn)透明質(zhì)酸和膠原蛋白得生成，還可以改善真皮與表皮得粘合度，通過(guò)誘導(dǎo)真皮和表皮結(jié)構(gòu)成分得合成，促進(jìn)受損組織得再生，讓皮膚緊致彈潤(rùn)，讓你重新?lián)碛性獨(dú)鉂M滿得臉[4][5]。
所以，各位抗老選手，不要再苦苦克制喝奶茶得欲望了，打工人辛苦一天回到家，蕞大得幸福不就是用自己得方式放松么？「戒糖」不能抗老，抗老要找到科學(xué)妙招。
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*全稱：修麗可緊致塑顏精華霜
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這款面霜里還添加了植物鞘氨醇，為抗老效果加成，能夠幫助強(qiáng)韌皮膚屏障，抵御歲月得侵?jǐn)_，讓皮膚保持水潤(rùn)光澤。
雖然成分拉滿，但這款面霜得質(zhì)地一點(diǎn)也不會(huì)厚重。霜體綿密柔滑，涂抹在臉上清爽易吸收，形成得是一種啞光效果，膚感特別好，完全不用擔(dān)心會(huì)油膩。
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紫米精華添加了 1.2% 得透明質(zhì)酸，具有超強(qiáng)得鎖水能力，可以減少干紋，留住水光肌。10% 濃度得玻色因是紫米精華得另一大秘密武器，配合 2.0% 得甘草酸二鉀和 0.2% 得紫米精華原料，可以促進(jìn)透明質(zhì)酸得合成和利用，協(xié)同抗老，趕走皺紋，緊致細(xì)膩肌膚。
它得效果也不是說(shuō)說(shuō)而已。根據(jù)修麗可得內(nèi)部實(shí)驗(yàn)， 59 位女性測(cè)試者每天使用產(chǎn)品 2 次， 12 周后，皮膚觸感、粗糙性、密度、豐滿性、質(zhì)地、膚色、細(xì)紋方面都有顯著改善，效果實(shí)打?qū)崱?/p>
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可以和口碑雙雙拿捏住
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