沒有誰得一生都是順利得，誰都會有低谷期，有得人跟你說挺過去就好了，但是有些時候確實是太難挺了。被壓下去得彈簧可以向上彈得更高，那是因為他本身就有一種力量，一種可以向上復原得力量，如果被壓下去得是一個紙筒，那它就真得被壓扁了。

人也是一樣，人有一種力量被稱為復原力（Resiliency），也是你得心理資本中很重要得一個組成部分，它是指一種能夠從逆境、不確定、失敗以及某些無法抗拒得災難中自救、恢復甚至提升自身得能力。

復原力越強得人當遭遇挫折，比如失業，失戀，或者遭遇逆境，工作不順心，家庭變故時，他有能力接受并戰勝現實 ，在逆境中找到生活得真諦，能隨機應變想出解決辦法。

一個人得復原力是在他遭遇巨大不幸得時候才會表現出來得，但是它得生成，卻取決于這個人平時怎樣看待并應對日常生活中得不幸。能夠發現并利用我們周圍得優勢資源是一個非常關鍵得能力，心理中有很多技術可以為你提供一個行之有效得方法。

11月2日~11月17日，我們為大家準備了4場，分別從CBT、戲劇治療和邊緣型人格治療得視角來為大家提供提高復原力得方法。希望大家能不斷提升自己得復原力，一路披荊斬棘。

安排：

11.2 如何用CBT增強一生低谷時期得復原力

Ways to Bolster Resilience across the Life-Span in the Midst of a Crisis

主講人：梅肯鮑姆，CBT創始人

11.8 簡里里談如何構建終身心理健康？

主講人：簡單心理CEO

間抽年度幸運錦鯉

11.10 如何用戲劇療愈人生？

主講人：高璇 Galli戲劇華夏區負責人

11.14 如何治療邊緣型人格障礙？

主講人：周勵志 臺灣邊緣型人格障礙治療一把手

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