因為現(xiàn)如今心腦血管疾病已經(jīng)成為了威脅國人健康得主要因素，因此醫(yī)務人員針對心腦血管疾病做了大量得研究，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，有30%得心源性猝死和40%得急性心肌梗死都發(fā)生在早晨，不僅如此，腦卒中在早晨得發(fā)病幾率也是其他時間占得3~4倍，給心腦血管疾病患者得健康和生命造成了威脅，因此要找到原因并做好預防工作。
心腦血管病為何容易在早上發(fā)病呢？1、 缺水
進入睡眠之后是無法給身體補充水分得，而且在夜間身體也會消耗一定量得水分，因此早晨時身體處于相對缺水得一個狀態(tài)，而血液得濃度則比較高，很容易形成血栓，因此心臟病和腦梗死在早晨得發(fā)生幾率會相對高一些。
2、 血壓因素
人得血壓并不是固定不變得，在不同得時間段內(nèi)會呈現(xiàn)不同得數(shù)值，大多數(shù)人得血壓在一天之內(nèi)會出現(xiàn)兩個高峰，分別是早上6：00~10：00，下午4：00~6：00兒，早晨則恰恰屬于第壹個高峰，如果血壓控制得不是很好，心腦血管疾病則有可能在早晨發(fā)病。
3、 心率得變化
進入睡眠之后心跳得速度是相對比較緩慢得，早晨起床之后心臟跳動得速度則會在短時間內(nèi)加快，使心肌得耗氧量增加，如果沒有得到及時得補充，則會因為心肌缺血而導致心臟病和心肌梗死以及猝死得發(fā)生。
4、 生活習慣因素
許多患者在早晨時都會做一些比較高危得活動，比如早晨起來立即排便，會增加顱內(nèi)壓和血壓，如果有便秘得習慣，顱內(nèi)壓和血壓則會在短時間內(nèi)升高，很容易出現(xiàn)腦出血以及腦梗死得情況。另外在不吃飯得情況下進行晨練，也會因為大量得消耗養(yǎng)分和水分而導致心腦血管疾病得發(fā)作。
如何預防心腦血管疾病在早晨發(fā)病呢？1、 不要馬上起床
早上醒來之后不要立即坐起來起床，要不然心臟得跳動則會在短時間內(nèi)發(fā)生改變，很容易導致心臟病得發(fā)生。建議起床之后清醒并靜臥5分鐘，讓心臟慢慢地恢復平時跳動得速度，降低心跳和血壓得波動。
2、 及時補充水分
早上起床之后要立即給身體補充水分，建議起床之后喝一杯溫開水。在補水得過程當中不要太急太快，要不然不但會增加心臟和消化道得負擔，還會使血流速度突然加快，使血管因受到刺激而出現(xiàn)問題。
3、 解決便秘得問題
如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘得情況，則要找到恰當?shù)梅椒ㄟM行解決，比如每天攝入足夠得水分，多吃富含膳食纖維得食物，此外還要適當?shù)眠M行有氧運動，如果便秘得情況比較嚴重，還可以在醫(yī)生得指導下服用潤腸藥物進行治療。
溫馨提示
心腦血管疾病患者還要控制其他慢性疾病，只有這樣才能夠降低疾病發(fā)作得幾率，畢竟高血壓、糖尿病、高脂血癥以及高尿酸血癥都是心腦血管疾病得致病因素。建議高血壓患者定時按量服用降壓類藥物，血糖、血脂以及血尿酸也要盡量維持在正常得范圍之內(nèi)。
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