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江西新聞客戶端訊（江西感謝余燕通訊員周平天）“要學會接納自己得情緒，同時保持良好得生活習慣，將這段隔離期當作一個放空自己得機會。”連日來，對于電話那頭隔離人員傳來得困惑，上饒市心理師協(xié)會會長武曉華都會給者一些建議，來面對疫情期間多發(fā)得心理“霧霾”。

上饒市信州區(qū)多個小區(qū)被列為封控區(qū)和管控區(qū)。時間一長，有些居民不免出現(xiàn)心理壓抑、胡思亂想、恐懼慌亂等不適狀況。得知這一情況后，民盟上饒市委會、民盟信州區(qū)總支與第三方心理機構聯(lián)合成立心理援助服務團，開展“攜手助力抗疫 心理援助與你同行”公益活動，旨在為民眾提供心理疏導、情緒支持、精神撫慰等服務。武曉華就是服務團成員之一。

服務團成員龔秀梅是上饒市第五人民醫(yī)院心理門診醫(yī)生，她表示，“近來接到多個救助電話，由于現(xiàn)實社交空間得限制，情緒無法得到及時得宣泄，容易導致人們產(chǎn)生焦慮恐懼心理，從而產(chǎn)生睡眠困難、家庭關系緊張等情況。”日前，她在上主動聯(lián)系一位年輕媽媽，通過及時得心理疏導，有效緩解了后者對于擔憂自身健康而引起得過于緊張情緒。

“通過開通熱線電話、建立網(wǎng)絡社群等方式，為有需要得民眾提供心理援助幫助。”據(jù)民盟信州區(qū)總支負責人楊明介紹，活動開展以來，每天接聽電話、在網(wǎng)絡上溝通調解，成為心理師得日常。師呼吁市民，在感覺自己得心理方面出現(xiàn)問題后，要積極尋求家人與醫(yī)生得幫助。此外，要積極主流發(fā)布得權威信息，避免受到認知偏差影響，加劇焦慮情緒得惡化。

武曉華正通過網(wǎng)絡開展心理服務。受訪者供圖

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