痛風病，痛起來真要命

什么是痛風？

哪些癥狀是痛風發出得預警？

該如何預防痛風？

往下看，聽可能聊一聊

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什么是痛風？

痛風被稱為人體健康得隱形殺手

是一種常見卻復雜得疾病

現在發病率也越來越高

很多時候，人們容易把痛風和關節炎混為一談

特別是痛風經常出現在關節處

一些癥狀和關節炎很相似

那么，該如何區分呢？

可能表示

痛風得誘因有很多

高尿酸血癥是痛風發病得基礎

劇烈運動也有可能誘發痛風

痛風容易發作得部位是

腳趾、腳背、膝蓋、腳踝

除了帶來疼痛之外

痛風還會引起腎臟結石、尿路結石等疾病

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如何判斷是否得了痛風？

可能表示

高尿酸血癥是引發痛風得一個直接原因

根據尿酸濃度高低

可以判斷是否存在痛風得風險

那么，這個指標得參考值是多少呢？

戳視頻，聽可能科普

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高尿酸血癥參考值

男性大于等于420μmol/L

女性大于等于360μmol/L

當明顯超出此正常值時

建議您及早就醫

患有高尿酸血癥

很大程度上是因為

高嘌呤食物攝入過多

嘌呤主要以嘌呤核苷酸得形式存在于人體中，為人體提供能量，參與機體得新陳代謝。如出現代謝障礙，則會導致尿酸升高。

高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg

大家知道哪些是高嘌呤食物么？

可能介紹

常見得高嘌呤食物有

動物內臟、海鮮、干香菇

以及豆類等

食物經過燒烤和干制后

水分及脂肪含量減少

再加上添加調味品等原因

嘌呤含量會增加

可能推薦以下

低嘌呤食物

牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等

肉類食物中雞肉、鴨肉、鵝肉等

嘌呤含量相對較少

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如何預防痛風？

近年來，高尿酸血癥發病率逐年上升

已經成為繼高血壓、高血糖、高血脂

這“三高”之后得“第四高”

該如何預防這類疾病呢？

第壹，養成健康得飲食習慣

少吃高嘌呤食物

尤其減少海鮮、啤酒得攝入

第二，保持運動

包括有氧運動和無氧運動

尤其是無氧運動

不僅能夠保持良好得體型

也保證了健康得生活

第三，攝入足夠多得水促進排泄

痛風對身體健康危害極大

患有痛風

千萬別大意

一定要盡快就醫哦~

央視一套