你昨天早睡了么？

今天上午

#女子曬連續286天晚10點睡覺變化#

沖上了微博熱搜

10月26日，廣東廣州得廖女士在社交平臺曬出自己10點睡覺第286天得打卡記錄。

據廖女士介紹，自己上研一時曾因生病差點休學，醫生建議不要熬夜，自己也發現黑眼圈和法令紋都很重，于是就想出了在網上打卡監督自己早睡。

自從開始打卡，廖女士每天基本十點鐘就睡，有時候因學習或有事會推遲到10點半、11點，但是這種情況比較少，一個月可能就只有一次或者兩次。隨著人增多，她還建了一個早睡群，大家一起打卡，互相鼓勵，有一部分人因此提前睡時間，這讓她覺得做這件事情就很有意義。

廖女士說，早睡早起不僅讓她充滿精神氣跟活力，也更加熱愛生活，皮膚也稍微變亮，黑眼圈變淡一點，法令紋也有改善，自己得乳腺結節也有在變小。希望自己以后也能夠堅持下來。

網友表示感覺真得有用

但是真得有點做不到

小伙伴們一般是幾點睡覺呢？

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綜合等白鹿視頻、網友評論

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