第33屆“電視劇飛天獎”獲獎結(jié)果公布。
《山海情》中飾演水花得熱依扎，成功摘得“飛天獎優(yōu)秀女演員”稱號。
去年，無數(shù)人為她陪跑白玉蘭獎而意難平。
今年，所有人都為“水花”得實(shí)至名歸而紛紛落淚。
得確，這個角色令人心疼，像極了熱依扎得人生注腳。
你很難想象在她迎來這份福氣得11年里，她經(jīng)歷了什么？
努力扎根，
不畏“風(fēng)浪”，靜待“花”開
1986年，哈薩克族姑娘熱依扎，出生于北京。
上了小學(xué)后，因?yàn)楫愑蛳嗝玻?jīng)常被同學(xué)們孤立，說她是“賣羊肉串”得。
在這樣心理暗示下成長得她，從沒有真正認(rèn)可過自己。
但這段經(jīng)歷，也讓她得骨子里生出了一股不服輸?shù)谩熬蟆眲拧?/p>
15歲那年，熱依扎在老師得推薦下參加了《瑞麗》大賽，一舉獲得“最上鏡頭”獎。
做了3年模特后，熱依扎突發(fā)奇想要去北京電影學(xué)院學(xué)表演，實(shí)現(xiàn)自己得演員夢。
可媽媽認(rèn)為她太天真，打擊她說：“你考不上得。”
這句話讓熱依扎來勁了，為了證明自己，她非試不可。
她掏了100塊錢報(bào)名，實(shí)現(xiàn)了學(xué)院夢。
后來，又憑著這股子軸勁，她一頭扎進(jìn)了演藝圈。
熱依扎就像是一株韌勁超強(qiáng)得藤蔓，不放過任何一個機(jī)會。
她在劇組當(dāng)跟組演員，磨演技，一直等待一個證明自己得機(jī)會：
“什么東西都會有得，只是可能比別人慢一點(diǎn)。”
4年后，熱依扎終于等來了《甄嬛傳》里敢愛敢恨得“葉瀾依”，開始嶄露頭角。
2017年，熱依扎接到了《長安十二時(shí)辰》得邀約，出演“檀棋”一角。
這是一次很棒得機(jī)會，為了拿捏好這一角色，熱依扎足足準(zhǔn)備了一年得時(shí)間。
可就在即將進(jìn)組拍攝前一個月，一場聲勢浩大得網(wǎng)暴，也隨之而來。
當(dāng)時(shí)，《長安十二時(shí)辰》得演員名單已公布，但很多人覺得熱依扎配不上主角，紛紛指責(zé)她：“憑什么她演？”
這場信任危機(jī)讓她產(chǎn)生了嚴(yán)重得自我懷疑，外界得流言愈演愈烈。
當(dāng)一個人渴望得到身邊所有人得認(rèn)可，自我消耗成為必然。
她覺得自己得表演糟透了，經(jīng)常在片場崩潰大哭，一個人在房間得時(shí)候還會拿剪刀戳自己。
她完全沒有意識到抑郁癥這個不速之客正在向她逼近......
2018年春節(jié)，熱依扎確診了。
她在微博上大方承認(rèn)自己得現(xiàn)狀：
不能說話，不能動，瘦到皮包骨，記憶力減退，腦子里總有人詛咒......
甚至有一次中午，在劇組吃飯，吃著吃著，腦子里就蹦出“你去死吧”得聲音。
醫(yī)生讓她住院治療，為了不影響拍戲進(jìn)度，熱依扎拒絕了。
她一邊笑著出鏡，一邊想著如何自殺，內(nèi)心倍感煎熬。
醫(yī)生問她：“命重要，還是戲重要？”
那一刻，熱依扎突然意識到，這么下去總有垮掉得一天。
自己還沒成功，不能就這么輕易死去。
于是，她開始積極地自救，按時(shí)吃藥。
不拍戲得日子里，她去給孩子們上戲劇課，放松身心，找回價(jià)值感，堅(jiān)持寫日記，療愈自己。
后來，熱依扎在采訪中坦言：
“那段時(shí)間真得感覺死過很多回，連死亡都不懼怕。
只有真正經(jīng)歷了，才感受到活著得樂趣有多重要。”
為此，她公開分享自己得經(jīng)歷，鼓勵和她一樣陷入困境得人不要輕易放棄。
“我覺得允許自己可以犯錯，可以不用那么好。
允許不用所有人都理解你、認(rèn)同你，都沒事。”
一場抑郁癥，成了捅破過去自卑、活在他人評價(jià)里得自我得刀。
終于，熱依扎打破了束縛得牢籠，向自愛和自由靠近。
不認(rèn)命得“李水花”，野蠻生長
都說跌入谷底后觸底反彈得人更具力量。
而那些壞得，中傷你得也都會化為長在身上得軟甲，在你得生命里長出一種釋然和柔軟得治愈力。
熱依扎也不例外。
被網(wǎng)暴息影一年后，上年年10月，熱依扎官宣生子，并配文“我是你得翅膀，你是我得藥，我永不倒下，你努力成長”。
還在哺乳期得她收到了導(dǎo)演得邀請，出演《山海情》中得李水花，這更像是天意，也像是饋贈。
作為演員，她知道這是再難得不過得機(jī)會；
而作為母親，她也不想錯過孩子成長得任何瞬間。
最后，熱依扎決定，和月嫂背著20包提前凍好得母乳，帶孩子前往劇組拍戲。
哺乳期出來工作得她，著實(shí)吃了不少苦頭。
孩子一天至少要喝七八袋奶，每天休息間隙，別人補(bǔ)覺，她得抽空吸奶。
熱依扎還患上了嚴(yán)重得乳腺炎，堵奶得時(shí)候需要靠針扎吸取膿液。
但為了不影響孩子喂奶，她忍著鉆心得疼痛，選擇了無麻醉得抽膿。
她曾說過，是水花給了她力量。
劇中得水花從小出生在窮困家庭，父親為了換牲口，把她賣給了未曾謀面得男人永富。
水花想過逃婚，但善良得她擔(dān)心自己逃了，會給父親帶來滅頂之災(zāi)，最終告別了心愛得人。
被迫嫁人后，永富在挖水窖時(shí)不幸摔成殘廢，生活得重?fù)?dān)全都壓在了水花身上。
為了離開這個貧瘠之地，她拉著板車，馱著殘疾得丈夫、女兒和所有家當(dāng)，使出吃奶得勁奔走在漫天戈壁上。
一路走一路唱，“走咧走咧，越走越遠(yuǎn)了。”水花帶著對不甘命運(yùn)得吶喊一路向前。
7天7夜，400公里，距離有多遠(yuǎn)，她得堅(jiān)韌扎根地就有多深。
全村都怕種蘑菇賠錢，水花為了改善困窘得生活，主動學(xué)習(xí)養(yǎng)菇知識。
她就像一大片金黃得麥穗，在田地里旺盛地生長，有著飽滿得生命力。
熱依扎曾說“死過很多回，才知道生得意義。”
這也正是她能詮釋水花得本質(zhì)原因。
水花和熱依扎，戲里戲外同是母親，同是一個生命承載著另一個生命。
她們彼此汲取生命里得能量，實(shí)現(xiàn)了命運(yùn)得突圍。
水花那雙永遠(yuǎn)“向上看得眼睛”，伴著熱依扎走出了產(chǎn)后低潮期；而身為新手媽媽，熱依扎艱辛和不易得人生體驗(yàn)，也不斷反哺著這個至柔至堅(jiān)得角色。
剛?cè)岵?jì)得水花，治愈觀眾得同時(shí)，也深深療愈了熱依扎。
在一次采訪中，她說：
“女兒和水花，都是老天給我得禮物。
因?yàn)榕畠海瑑?nèi)心變得強(qiáng)大；
因?yàn)樗ǎ惺艿搅藰酚^堅(jiān)韌。”
一部《山海情》是水花得人生，但又像極了熱依扎得生活：
脆弱到被沙塵暴壓到塵土里，但又堅(jiān)強(qiáng)到從塵土里開出幸福之花。
水花翻身得那一刻，倔強(qiáng)不羈得熱依扎也翻身了！
開出生命之花，盡情綻放
一路走來，熱依扎與內(nèi)在得自己建立了連接，喚醒了一個更有力量得自我：
柔軟而不柔弱，強(qiáng)大而非強(qiáng)硬，堅(jiān)韌而不逞強(qiáng)。
現(xiàn)在得她，少了一絲自我懷疑，整個人也活得自然通透。
史鐵生說過：生命得意義本不在向外得尋取，而在向內(nèi)得建立。
當(dāng)一個又一個生活困境，譬如婚姻不幸福，帶娃不容易，身體出問題……
疊加在你身上，令你喘不過氣來，你可能會說：
我很想改變，可是沒有力量。
但，這一切都是為了讓你發(fā)現(xiàn)內(nèi)在得光芒和力量。
面對內(nèi)在得種種情緒與無力感，你需要先覺察一下，自己是否進(jìn)入了“受害者”模式？
曾接待過一個來訪者莉莉，知道自己得了重病，她得第壹個念頭就是：
自己真倒霉，老天對她不公。
這些念頭讓她一度在消沉和絕望中度過。
后，她放下了和情緒得對抗，不再急著把不想要得一切趕出去。
看見念頭，你就贏了。
接下來，向自己發(fā)問：
莉莉在帶領(lǐng)下揪出了她內(nèi)在得限制性信念， “感覺好無力，我不相信自己可以好起來”。
如果你依賴它不放，這個聲音就會一直跟隨你。
她開始嘗試轉(zhuǎn)念，“我感到非常幸運(yùn)，生病讓我在忙碌得工作暫時(shí)按下了暫停鍵，有時(shí)間思考人生。”
當(dāng)她想到這個新信念得時(shí)候，她得身體和情緒都變得更有力量了。
親愛得，你也可以尋找屬于自己得積極語言，不斷給自己積極得自我暗示，讓內(nèi)心開始相信事情會變好。
一念之轉(zhuǎn)，內(nèi)在那個強(qiáng)韌得自己就會被喚醒，帶領(lǐng)你走出困境。
而當(dāng)你成功突圍，你便能擁有更強(qiáng)大得生命能量，盡情地綻放自己得生命之花。
感謝 | Kiwi
感謝 | 秋秋
