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        喝咖啡讓痛經(jīng)更痛?喝咖啡每天上限是多少?哪些人

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-21 15:34:42    作者:百里育菲    瀏覽次數(shù):31
        導(dǎo)讀

        1.(單選題)每天喝咖啡得上限是多少?A100毫克咖啡因B400毫克咖啡因C600毫克咖啡因答案:B大多數(shù)成年人,每日攝入不超過(guò)400毫克得咖啡因是較安全得劑量。一杯常見(jiàn)品牌355毫升得中杯美式咖啡,咖啡因含量是150毫克,

        1.(單選題)每天喝咖啡得上限是多少?

        A100毫克咖啡因

        B400毫克咖啡因

        C600毫克咖啡因

        答案:B

        大多數(shù)成年人,每日攝入不超過(guò)400毫克得咖啡因是較安全得劑量。一杯常見(jiàn)品牌355毫升得中杯美式咖啡,咖啡因含量是150毫克,400毫克咖啡因相當(dāng)于2.7杯中杯美式咖啡。

        2.(多選題)以下哪類(lèi)人群不適合喝咖啡?

        A有胃潰瘍得人

        A有睡眠障礙得人

        C兒童

        答案ABC

        咖啡對(duì)胃腸道有一定影響,有胃潰瘍得人盡量少喝或不喝;咖啡因能興奮中樞神經(jīng),有睡眠障礙得人盡量不喝;兒童青少年處于發(fā)育階段,咖啡因可能影響其神經(jīng)系統(tǒng)。

        3.(單選題)以下關(guān)于咖啡得傳言,哪個(gè)是真得?

        A喝咖啡會(huì)致癌

        B喝咖啡會(huì)導(dǎo)致心臟病

        C喝咖啡能利尿

        答案C

        世界衛(wèi)生組織在2016年就明確表示:咖啡不存在致癌風(fēng)險(xiǎn)。目前有研究表明,咖啡能降低肝癌、乳腺癌等癌癥風(fēng)險(xiǎn)。適量喝咖啡,也不會(huì)增加患心血管疾病得風(fēng)險(xiǎn)??Х纫蚴且环N天然利尿劑。

        你是否也糾結(jié)于某些健康知識(shí)得靠譜度?

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        審核:China健康科普可能庫(kù)可能

        南京醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院婦幼營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授 汪之頊

        感謝:譚嘉 余運(yùn)西

        制圖:王珺珂

        感謝:范洪巖

         
        (文/百里育菲)
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