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        開車疲勞怎么辦?這六個有效的解決方法一定要知道

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-20 16:32:21    作者:江靖琪    瀏覽次數(shù):134
        導(dǎo)讀

        疲勞駕駛是危害行車安全,容易誘發(fā)交通事故的真兇,長時間駕駛車輛,容易出現(xiàn)疲勞。會感到困倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失,出現(xiàn)動作遲誤或過早,操作停頓或修正時

        疲勞駕駛是危害行車安全,容易誘發(fā)交通事故的真兇,長時間駕駛車輛,容易出現(xiàn)疲勞。會感到困倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失,出現(xiàn)動作遲誤或過早,操作停頓或修正時間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩兀瑯O易發(fā)生道路交通事故。

        駕駛疲勞,是指駕駛?cè)嗽陂L時間連續(xù)行車后,產(chǎn)生生理機能和心理機能的失調(diào),而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛?cè)怂哔|(zhì)量差或不足,長時間駕駛車輛,容易出現(xiàn)疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛?cè)说淖⒁饬Α⒏杏X、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。

        首先開車犯困如何預(yù)防?

          想要開車不打瞌睡,最有效的當(dāng)然就是要保持充足的睡眠了。確定第二日開長途前一定要早睡早起,保證充足睡眠。

        2、不要吃太飽,吃完飯容易困,這個主要是生理上的影響,因為血液能量都供給到胃部消化了。尤其是吃飽后,在車上開著溫度適宜的空調(diào),長途單一的環(huán)境和適宜人體的溫度,都會讓人快速產(chǎn)生困意。

        開車感覺疲勞了如何緩解?

        1、聽音樂,預(yù)感到會產(chǎn)生疲勞的話,不妨準(zhǔn)備一些刺激性的音樂,一些動感的音樂往往會刺激人的神經(jīng),當(dāng)然了,這種方法并不是百分百奏效,但是還是能起到一定作用的。

        2、開窗戶,這種方法比較適合春秋季節(jié),因為冬天太冷,夏天太熱,當(dāng)然了你要實在困的不行,也可以打開,因為溫度的變化對身體的刺激還是蠻大的,開窗通風(fēng)有一個好處就是能使車內(nèi)的空氣變得更為流通,能有效的降低人的睡意。

        3、停車休息、活動,很多卡車司機們都有睡午覺的習(xí)慣,哪怕是5分鐘都可以減輕疲勞感。除了休息也可以下車活動活動,呼吸新鮮空氣,有助于緩解疲勞感。

        4、外物輔助,嚼口香糖或其他。如果你個人有嚼口香糖的習(xí)慣,那么在開車犯困的時候也可以給自己來一顆口香糖嚼一嚼,這樣可以讓自己保持時刻的清醒。當(dāng)然,你還可以口服薄荷糖,也是可以達(dá)到這樣的效果。如若你不喜歡嚼口香糖的話,這個時候你還可以使用另外的秘訣,那就是用風(fēng)油精在你的太陽穴上按摩幾下,連額頭也不要放過,這樣你就會發(fā)現(xiàn)自己混沌的腦子慢慢的變得清醒,開車也不會再犯困了。

        相信不少車主都有開車犯困的經(jīng)歷,特別是在長途駕駛的時候,對于經(jīng)常長時間開車的人來說,犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。所以在長途或者疲勞駕駛中,一定要重視,感到疲勞,一定要找方式緩解,不可以任由困意席卷自己的生命安全。

         
        (文/江靖琪)
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