有數(shù)據(jù)顯示，菜籽油是我國第一大自產(chǎn)食用植物油，占國產(chǎn)植物油的50%以上。低芥酸菜籽油在我國規(guī)模化生產(chǎn)只是近十幾年來的成果，所以盡管科研人士在竭力宣傳，知道其好處的老百姓并不多。

那么，食用低芥酸菜籽油到底有何益處？未來的發(fā)展前景到底如何？

什么是“低芥酸菜籽油”？

菜籽油作為我國主要食用油之一，色澤金黃，氣味鮮香，用它炒出來的菜不僅味美，而且營養(yǎng)價值高。

不過，傳統(tǒng)油菜籽中芥酸和硫代葡萄糖苷硫甙含量較高，其中芥酸含量為20%～60%。由于芥酸會誘發(fā)心肌脂肪堆積、充血性心力衰竭等疾病，為保障公眾健康，我國菜籽油國家標準規(guī)定：低芥酸菜籽油中芥酸含量不大于3%。

據(jù)中國工程院院士、中國農(nóng)業(yè)科學院副院長王漢中介紹，如果飽和脂肪酸過高，容易導致血管硬化等疾病，而在大眾食用油里面，低芥酸菜籽油的飽和脂肪酸最低，只有7%，這就意味著不飽和脂肪酸在所有食用油里是最高的，達到了93%。同時低芥酸菜籽油中不飽和脂肪酸的構(gòu)成非常合理，約含油酸65%左右，亞油酸20%左右，亞麻酸10%左右，亞油酸和亞麻酸是人類必需的兩種脂肪酸，需要從外界攝取。

然而，低芥酸菜籽油的健康優(yōu)勢究竟是什么，大多數(shù)人并不知道。綜合各種信息來看，低芥酸菜籽油擁有四大營養(yǎng)成分：

首先是擁有含量均衡的脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，飽和脂肪酸含量越低，油酸含量越高，營養(yǎng)價值較高。低芥酸菜籽油較其他食用植物油飽和脂肪酸含量低，油酸含量高，益于人體健康，是改善飲食模式的食物來源。

其次是含有豐富的亞麻酸。 亞麻酸是人體必需而自身又不能合成的脂肪酸，需要從食物中攝取。它是人體中最基本和最核心的物質(zhì)，是合成細胞膜和生物酶的主要成分，對人體健康和智力水平起著決定性作用，被譽為人體血脂管家、血管清道夫和腦黃金。2014年6月，中國營養(yǎng)學會發(fā)布了2013年版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量( DRIs) 》，首次增加了α－亞麻酸推薦值，規(guī)定中國居民( 孕婦) 每天攝入1600～1800mg的α－亞麻酸。而低芥酸菜籽油中含有亞麻酸9%左右，屬ω－3(α－亞麻酸)系列脂肪酸。

第三是擁有高含量的酚類物質(zhì)。低芥酸菜籽中的酚酸總量最高，除延緩油脂氧化外，還具有抑菌、抗腫瘤、抗炎、抗病毒等重要功能活性。

而且，還含有一定量的甾醇、維生素E等。這些日常飲食中重要的微量營養(yǎng)素和功能性成分，在降低心血管疾病發(fā)病率、抗炎癥、抗癌、免疫調(diào)節(jié)方面、改善脂質(zhì)代謝等方面能起到積極作用。

多年來，國內(nèi)外科研人員紛紛開展對于低芥酸菜籽油的營養(yǎng)功能評價和機理研究，證實其具有不少健康益處，如可降低心血管疾病發(fā)病率和死亡率，抑制血小板凝集，預防缺血性中風，抗脂質(zhì)過氧化，提高胰島素敏感性和耐糖性等。

國內(nèi)外發(fā)展情況如何？

當前，我國每天人均的食用油消費量約為74克。

但根據(jù)中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《中國居民膳食指南(2016)》的建議，我國成人每天烹調(diào)油攝入量僅應為25克～30克。

上述數(shù)據(jù)表明，目前我國的植物油人均消費量已經(jīng)達到推薦量的2倍以上。而醫(yī)學研究顯示，高脂飲食影響脂類與能量在人體內(nèi)的代謝，因此食用油供給的增加與我國居民高血壓、血脂異常、肥胖和糖尿病等慢性疾病患病率的大幅上升密切相關(guān)。

于是，低芥酸菜籽油就登上了歷史的舞臺。

上世紀80年代，我國育成了首批低芥酸油菜品種，不過由于抗性差、單產(chǎn)和含油量偏低難以推廣應用。

到1990年，湖北、四川、江蘇、湖南、安徽、江西、貴州等主產(chǎn)區(qū)先后成立了由科研、推廣、銷售、加工等部門相互組成的聯(lián)合開發(fā)體，創(chuàng)建了一批油菜品種。但機械化生產(chǎn)程度低、技術(shù)集成度差、加工產(chǎn)業(yè)品質(zhì)低等問題也一直限制著油菜產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

為此，王漢中院士帶領(lǐng)團隊創(chuàng)新技術(shù)路線，創(chuàng)建了簡便、快速、可靠的菌核病抗性和抗倒性鑒定技術(shù)，育成了低芥酸油菜新品種10個，累計推廣8600多萬畝，將我國油菜低芥酸化率從2002年的28.1%提高到2016年的62.2%，畝產(chǎn)由98.5公斤提高到128.7公斤。

可以看出，低芥酸菜籽油作為一種兼顧健康與美味的高品質(zhì)食用油，未來前景非常可觀。

余源