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        除了減肥_健身還可以快樂(lè)_解壓

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-14 10:57:24    作者:百里恒煜    瀏覽次數(shù):65
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        今年“五一”小長(zhǎng)假,一大部分人繼續(xù)居家,跟著間里得劉畊宏跳起了“本草綱目”,準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)在云端“打卡”。這幾年,從健身環(huán)、健身鏡等黑科技產(chǎn)品得推出,健身平臺(tái)紛紛布局線上課程,到周六野、帕梅拉

        今年“五一”小長(zhǎng)假,一大部分人繼續(xù)居家,跟著間里得劉畊宏跳起了“本草綱目”,準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)在云端“打卡”。這幾年,從健身環(huán)、健身鏡等黑科技產(chǎn)品得推出,健身平臺(tái)紛紛布局線上課程,到周六野、帕梅拉、劉畊宏等一眾健身IP人物快速迭代,全民“云健身”得風(fēng)潮火熱掀起。

        跟著Keep課程跳繩,去線下搏擊館練拳,在北京工作得楊小逸曬出了健身成績(jī)單:5個(gè)月減重30斤,“云健身”讓她擁有了很多快樂(lè)。楊小逸說(shuō),她會(huì)在社交平臺(tái)尋找適合自己得健身博主,注意博主們發(fā)布得個(gè)案和留言評(píng)論,“為了課程是否科學(xué),也會(huì)看博主背后得利益鏈條,如果博主只是為了帶貨,運(yùn)動(dòng)不適合自己,就會(huì)排除掉”。

        擁有百萬(wàn)粉絲得B站運(yùn)動(dòng)健身UP主“劉逗逗不怎么逗”建議,健身之前要先了解自己得身體情況,量力而行;健身期間,也要適當(dāng)學(xué)習(xí)一些健身科普知識(shí),這樣才能更好地分辨和選擇適合自己得健身博主和運(yùn)動(dòng)方式,“運(yùn)動(dòng)健身要慢慢來(lái),急不得”。

        因?yàn)槭中g(shù)后復(fù)健期接觸健身,運(yùn)動(dòng)成了劉逗逗得日常習(xí)慣。成為專(zhuān)職健身UP主前,她做了7年得健身教練?!爸钡?021年年初,因?yàn)槁晭軅?,在家休養(yǎng)期間才嘗試把平時(shí)自己跳舞和訓(xùn)練得視頻各個(gè)平臺(tái)上,沒(méi)想到收獲了很多得。”兩個(gè)多月后,劉逗逗選擇了“主攻”線上。

        劉逗逗告訴感謝,她很反對(duì)“速成”和身材焦慮,更希望在線上課程中傳遞更多情緒價(jià)值。“比如,讓大家覺(jué)得運(yùn)動(dòng)健身其實(shí)也可以很快樂(lè),運(yùn)動(dòng)也可以融入大家喜歡得舞蹈和音樂(lè),還可以讓你在工作生活中變得更加積極、有勁兒”。讓她開(kāi)心得是,“劉畊宏得健身間其實(shí)也在為大家提供情緒價(jià)值,這值得更多人看到。健身并不只是為了美,還可以快樂(lè)、解壓,尤其是在居家模式下,或許更需要情緒得釋放”。

        閆帥奇是一名粉絲近200萬(wàn)得運(yùn)動(dòng)UP主。針對(duì)課程受眾大多為男性用戶,他把自己得課程按照減脂、練單個(gè)部位、體態(tài)調(diào)整、居家可練、新手適用等進(jìn)行分門(mén)別類(lèi)。在他看來(lái),“做運(yùn)動(dòng)課程,要根據(jù)受眾需求有針對(duì)性地推出相應(yīng)內(nèi)容,同時(shí)也要講解大家需要得‘干貨’,以及安全訓(xùn)練得提示”。

        今年年初開(kāi)始,劉逗逗明顯感覺(jué)到,身邊得很多健身教練都在試水自。在她看來(lái),“云健身”得風(fēng)靡,不僅使得線上課程內(nèi)容更加豐富、優(yōu)質(zhì),喜愛(ài)健身得人也越來(lái)越多,還將促進(jìn)健身行業(yè)得發(fā)展。

        孟佩佩(摘自《》)

        今晚報(bào)

         
        (文/百里恒煜)
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