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        每天睡不到6小時(shí)_多少天會(huì)出事?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-15 17:11:50    作者:葉海博    瀏覽次數(shù):41
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        【寫(xiě)在最后】?如果每天睡眠不足6小時(shí),堅(jiān)持30天,你整個(gè)人得狀態(tài)就像“明明喝醉了卻非說(shuō)自己沒(méi)醉”。即使注意力和反應(yīng)明顯變差,你也并不覺(jué)得,也并未發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了這種生活,誤把這種情況,當(dāng)成了自己身

        【寫(xiě)在最后】

        ?如果每天睡眠不足6小時(shí),堅(jiān)持30天,你整個(gè)人得狀態(tài)就像“明明喝醉了卻非說(shuō)自己沒(méi)醉”。即使注意力和反應(yīng)明顯變差,你也并不覺(jué)得,也并未發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了這種生活,誤把這種情況,當(dāng)成了自己身心得正常狀態(tài)。

        ?很多人追捧號(hào)稱(chēng)每天只睡兩小時(shí),就能精力充沛得達(dá)芬奇睡眠法:工作四小時(shí),睡15-20分鐘。但它并沒(méi)有科學(xué)依據(jù),無(wú)法讓你保持良好得身體狀態(tài),而且?guī)缀鯖](méi)有人能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。不信得話,你可以試試,回頭來(lái)留言區(qū)說(shuō)說(shuō)感受。

        ?一些人聲稱(chēng)自己每天只睡4個(gè)小時(shí)就足夠,這可能是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有“短睡基因”。但這種人非常稀有,連1%都不到。不過(guò)即使基因如此,他們得身體依然誠(chéng)實(shí),時(shí)間長(zhǎng)了心腦血管疾病也會(huì)找上門(mén)來(lái)。

        感謝于:較高端人類(lèi)(:xinji656)用浪漫得方式帶你重新解讀這個(gè)世界,歡迎。

        較高端人類(lèi)、視覺(jué)志、青春山東

        感謝:蘇大循

        校審:李思遠(yuǎn)

         
        (文/葉海博)
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