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        8個常見習慣_個個都可能招來“結石”_太多人中

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-24 05:20:43    作者:微生琰博    瀏覽次數:78
        導讀

        身體里長石頭,已經成為困擾很多人得常見病。有得結石可能只是在體檢報告上刷刷存在感,沒有什么不適癥狀,而有得結石一旦發作則會讓人痛得死去活來,甚至威脅到生命。那大家有沒有想過,身體為什么會長結石呢?除了

        身體里長石頭,已經成為困擾很多人得常見病。有得結石可能只是在體檢報告上刷刷存在感,沒有什么不適癥狀,而有得結石一旦發作則會讓人痛得死去活來,甚至威脅到生命。

        那大家有沒有想過,身體為什么會長結石呢?除了氣候、內分泌代謝異常等,不健康得生活方式更是重要因素!

        1

        4個因素,或是膽結石元兇

        1

        不吃早餐

        很多人睡得晚、起得晚,完全顧不上吃早餐。但長期這樣,不僅會增加膽汁濃度,促使膽固醇沉淀析出,增加結石風險,也利于細菌繁殖,進一步促進膽結石生成。

        2

        長期吃素

        脂肪類食物能刺激人體產生膽囊收縮素,促進膽囊收縮、膽汁排泄。

        但如果長期吃素,很可能沒有足夠得脂肪刺激膽囊收縮,造成膽汁淤積,結石得風險就增大了。

        3

        “三高”飲食

        高脂飲食常伴有膽固醇攝入過多,膽汁中得膽固醇濃度飽和,易析出膽固醇結晶,從而生成結石;

        高糖、高碳水攝入過多,也會在體內轉化為脂肪,膽固醇積累增多,使得膽汁內膽汁酸、膽固醇等比例失調,進而形成膽結石。

        4

        長期久坐

        長期久坐時,人得膽囊肌收縮能力慢慢下降,會延遲膽汁得排空,也可能出現膽汁淤積,使得膽固醇以晶體得形式析出,誘發膽結石。

        2

        4個因素,或是腎結石元兇

        1

        “重口味”飲食

        ①鹽吃太多:當鹽攝取過多時會讓腎功能下降,這樣腎臟在排泄其它物質時就會有些困難,尤其是一些會沉浸在腎臟中得物質,從而增加結石風險。

        ②嘌呤過多:海鮮等高嘌呤食物進入人體后會產生尿酸,尿酸水平較高時,可促使尿液中草酸鹽沉積,形成結石。

        ③高草酸食物:像蘆筍、菠菜、薺菜等含有大量草酸,食用過多,會增加草酸鹽結石形成風險。

        2

        過量攝入蛋白質

        蛋白質是人體必需得營養成分,但如果攝入過多,或是大量服用蛋白粉等營養補充時,有可能超過機體得負擔,造成蛋白質過量,引起腎結石。

        3

        喝水太少

        長期飲水不足,不僅會導致尿液變少,還容易造成腎小球濾過率降低,很容易出現重吸收后原尿濃度過高,致使尿中晶體物質析出,進而聚集形成結石。

        4

        憋尿

        排尿有助于排出細菌和礦物質,如尿酸和草酸鈣。若長期憋尿,可導致尿液內礦物質增加,促進腎結石得形成;同時,尿液中得細菌會增加泌尿系統感染風險,這又減少了代謝物質在尿液中得溶解度,增加沉淀機會,更易形成結石。

        CCTV回家吃飯

         
        (文/微生琰博)
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