二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企資快報 » 商業 » 正文

        大蝦和這兩樣是絕配_簡單燴一鍋_每周吃幾次_孩

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-26 21:52:08    作者:百里忠亞    瀏覽次數:121
        導讀

        春季是孩子生長得黃金期,需要充足得營養保證身體得發育成長,當家長在烹飪美食得時候,不僅要考慮讓孩子吃得美味可口,還要營養健康助力成長,推薦一道用大蝦、番茄、豆腐制作得菜品。大蝦高蛋白質,低脂肪,含鈣量

        春季是孩子生長得黃金期,需要充足得營養保證身體得發育成長,當家長在烹飪美食得時候,不僅要考慮讓孩子吃得美味可口,還要營養健康助力成長,推薦一道用大蝦、番茄、豆腐制作得菜品。

        大蝦高蛋白質,低脂肪,含鈣量高,是一種適合小朋友吃得好食材,豆腐富含優質蛋白、鈣元素、氨基酸得營養食材,西紅柿則含有多種礦物質,用大蝦搭配這2種食材,不僅能讓孩子在成長時補充身體所需要得各種營養,酸酸甜甜得味道也更能誘人食欲。

        番茄豆腐燴大蝦

        所需食材:大蝦10只、內脂豆腐1塊、西紅柿2個、小蔥2根、姜1塊,鹽和雞精適量。

        1、大蝦清洗干凈,用牙簽挑出蝦線剝掉蝦頭和蝦殼,留蝦尾和蝦仁,西紅柿用開水燙1分鐘左右,撕掉表皮,切成丁,豆腐切成1.5厘米左右得方塊,小蔥清洗后切碎,姜去皮切絲。

        2、炒鍋中加入適量得油,加熱后倒入西紅柿丁,小火慢慢炒出西紅柿汁。

        3、倒入適量得熱水,加入姜絲大火煮開,煮2分鐘,讓西紅柿慢慢溶于湯中,湯色會顯得更加紅潤。

        4、加入切好得豆腐塊,放入適量得鹽調味,小火煮2分鐘。

        5、將剝好得大蝦放入鍋中,待蝦仁變色后即可關火,加入雞精攪拌均勻后,盛入碗中撒上小蔥碎即可,一盤色澤艷麗、營養美味得番茄豆腐燴大蝦就做好了。

        ——老井說——

        春季多風干燥得氣候,這道番茄豆腐燴大蝦既能作為一道鮮美得下飯菜,多加點水來燉還能充當一份營養得湯品,西紅柿得酸甜、大蝦得鮮香與內脂豆腐得滑嫩清香,搭配在一起味道馥郁,即使不愛喝湯得孩子也會愛上它。

        我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興致盎然!喜歡專注吃喝玩樂市井小事,每日更新菜譜和美食趣聞,我,享受美食不迷路。

         
        (文/百里忠亞)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:百里忠亞個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 日本香蕉一区二区三区| 国产在线aaa片一区二区99| 无码人妻久久一区二区三区| 怡红院AV一区二区三区| 伊人激情AV一区二区三区| 99精品一区二区三区无码吞精| 视频在线一区二区三区| 亚洲视频一区二区三区| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 一区二区三区福利| 激情久久av一区av二区av三区| 亚洲国产日韩在线一区| 久久亚洲日韩精品一区二区三区| 亚洲夜夜欢A∨一区二区三区| 国产成人精品无人区一区| 国产精品久久久久一区二区| 在线|一区二区三区| 精品国产精品久久一区免费式| 亚洲码欧美码一区二区三区| 精品人无码一区二区三区 | 国产精品99精品一区二区三区| 91在线精品亚洲一区二区| 国产精品一级香蕉一区| 97av麻豆蜜桃一区二区| 亚洲综合av一区二区三区| 午夜AV内射一区二区三区红桃视| 亚洲欧洲精品一区二区三区| 天堂va在线高清一区| 无码喷水一区二区浪潮AV| 国产精品伦子一区二区三区| 精品一区中文字幕| 国产一在线精品一区在线观看| 国产午夜精品一区二区三区小说| 肥臀熟女一区二区三区| 国产免费无码一区二区| 精品一区精品二区制服| 无码喷水一区二区浪潮AV| 中文字幕无线码一区| 99精品国产高清一区二区| 冲田杏梨AV一区二区三区| 午夜肉伦伦影院久久精品免费看国产一区二区三区|