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        痛風不能吃豆腐?運動后拉伸越久越好?6月“科學

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-07-04 10:55:09    作者:葉煒鈞    瀏覽次數(shù):71
        導讀

        互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺OK鏡會磨損角膜?蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡? 夾竹桃泡茶能增強體質(zhì)? …… 6月“科學”流言榜 一起來了解 ↓↓1 OK鏡會磨損角膜?流言內(nèi)容:眼球軟,OK鏡硬,會磨損眼球導致角膜變薄,不能

        互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺

        OK鏡會磨損角膜?

        蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡?

        夾竹桃泡茶能增強體質(zhì)?

        ……

        6月“科學”流言榜

        一起來了解

        ↓↓

        1 OK鏡會磨損角膜?

        流言內(nèi)容:眼球軟,OK鏡硬,會磨損眼球導致角膜變薄,不能常戴。

        真相解讀:OK鏡又叫角膜塑形鏡,是一種非手術得屈光矯正方法。OK鏡與眼球之間基本不會發(fā)生相對運動,材料也很安全,正確使用不會磨損角膜。需要注意得是,不是每個近視者都適用OK鏡,應由可以機構醫(yī)師判斷、驗配。角膜塑形鏡作用是可逆得,如果停戴兩周,角膜形態(tài)將基本恢復。此外,OK鏡得清潔和護理一定要規(guī)范,以免鏡片污染引發(fā)角膜炎。(頭條辟謠)

        2 蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡?

        流言內(nèi)容:多喝蘇打水對身體有好處,可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。

        真相解讀:靠飲食調(diào)節(jié)人體酸堿平衡得說法,沒有一種是科學得。健康人體得內(nèi)環(huán)境,能自動保持在合適得pH值范圍,為體內(nèi)得生理活動提供穩(wěn)定得環(huán)境。比如血液得pH值會一直恒定在7.35~7.45,不會因為喝了蘇打水而改變。而血液pH值得劇烈改變,往往是由于重大疾病,如癌癥。所以,喝蘇打水改變酸堿體質(zhì)得說法就是無稽之談,與其糾結酸堿,倒不如平時注意食物多樣化,讓自己得營養(yǎng)攝入更均衡全面。(科學辟謠)

        3 患上痛風,就不能吃豆腐、也不能吃肉和蛋?

        流言內(nèi)容:痛風不能吃豆腐和肉、蛋,不然會發(fā)病。

        真相解讀:這是一種常見誤區(qū)。在豆制品制作過程中,大多數(shù)嘌呤已經(jīng)流失,所以食用豆制品并不會增加痛風發(fā)作得風險。考慮到餐后血尿酸可能會短暫升高,一般建議控制豆制品攝入量,痛風急性期更要遵醫(yī)囑。而肉、蛋相對于動物內(nèi)臟、甲殼類海鮮等高嘌呤食物而言,食用后對血尿酸影響并不是很大。這些食物中富含蛋白質(zhì)、脂溶性維生素等人體必備營養(yǎng),長期缺乏攝入反而會引發(fā)營養(yǎng)失衡,反倒會讓人體嘌呤代謝能力下降,血尿酸升高。(頭條辟謠)

        4 運動后拉伸越久越好?

        流言內(nèi)容:運動后拉伸有助于放松肌肉,拉伸時間則越久越好。

        真相解讀:拉伸時間過長,不僅效果不會更好,還會帶來過度拉伸得風險。研究表明,總拉伸時間超過半個小時,與拉伸10分鐘相比,并無明顯益處,反而會因拉伸時間過長而增加關節(jié)、韌帶過度拉伸得風險。通常運動鍛煉后每個拉伸動作做30秒-60秒、1-2次,各種動作得拉伸總時間為10分鐘左右即可。(科學辟謠)

        5 夾竹桃泡茶能增強體質(zhì)?

        流言內(nèi)容:夾竹桃有毒,但服用能以毒攻毒增強體質(zhì)。

        真相解讀:這只是民間偏方,夾竹桃雖有藥用價值,但不可私自服用,因為劑量不對,或制作方法有誤有可能導致中毒事件。鄭州一名女孩嘴含夾竹桃拍照,花朵汁液通過嘴唇黏膜吸收進入人體,引發(fā)中毒。如果不小心誤食了夾竹桃,一定要盡快就醫(yī),尋找可以醫(yī)生得幫助。家中如果有幼兒、寵物也不宜養(yǎng)夾竹桃,以免中毒。(頭條辟謠)

        6 楊梅里面有蟲,吃了對身體有害?

        流言內(nèi)容:網(wǎng)傳視頻顯示,楊梅中爬出小蟲,證明楊梅很臟,吃了對身體有害。

        真相解讀:楊梅里得蟲是果蠅幼蟲,以果蔬為食,不易攜帶病菌,可安全食用。楊梅中生蟲難以避免,也沒有什么辦法分辨。建議可以用鹽水浸泡楊梅驅除果蠅幼蟲,沖洗后再吃。(騰訊較真)

        聯(lián)合發(fā)榜:中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺、科學辟謠平臺、“學習強國”

        中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺、科學辟謠平臺

         
        (文/葉煒鈞)
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