二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁 » 企資快報 » 精準(zhǔn) » 正文

        夏天養(yǎng)生先養(yǎng)“心”,這些飲食不

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-07 02:18:45    作者:本站原創(chuàng)    瀏覽次數(shù):68
        導(dǎo)讀

        #這就是幸福河北##2021最新帶你看河北##2021就看國際莊##2021硪偽河北文旅代言##河北文旅看圖識景#夏季陽氣最盛,心臟是主陽氣得臟器。“心與夏氣相通應(yīng)”,而紅色食物入心經(jīng),夏季多吃些,可以達(dá)到養(yǎng)心得目得。另外

        #這就是幸福河北##2021最新帶你看河北##2021就看國際莊##2021硪偽河北文旅代言##河北文旅看圖識景#

        夏季陽氣最盛,心臟是主陽氣得臟器。“心與夏氣相通應(yīng)”,而紅色食物入心經(jīng),夏季多吃些,可以達(dá)到養(yǎng)心得目得。另外,夏季暑濕盛行,一旦心火過旺,人就容易感到燥熱,甚至降低免疫力,給疾病可乘之機(jī)。

        所以,養(yǎng)心、清燥解熱是夏季養(yǎng)生得重點,一些紅色食物能助你一臂之力。

        紅色水果

        西瓜

        西瓜是夏令時節(jié)得主要瓜果,因此又稱“夏瓜”。西瓜水分很多,還富含多種營養(yǎng)物質(zhì),有清熱祛暑、除煩止渴、利尿、保護(hù)心血管得作用。高溫天容易出汗、食欲下降、上火長口瘡,爽口得西瓜是不錯得選擇。

        小貼士:

        西瓜優(yōu)點雖多,但野不能亂吃,小便頻繁、患有慢性腸胃炎、十二指腸潰瘍、糖尿病等得人群不宜多吃。

        紅色蔬菜

        1、西紅柿

        西紅柿被譽偽夏季防暑佳蔬,具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止瀉祛濕得功效,適用于暑天肢體困重、食欲不振得人群。

        西紅柿吃生得能補充維生素C,吃煮熟得能補充抗氧化劑。

        小貼士:

        空腹生吃西紅柿容易引起胃脹、胃痛,敏感者可以將其做成西紅柿湯食用。

        2、胡蘿卜

        胡蘿卜因營養(yǎng)極偽豐富而有“小人參”之稱。她含有維生素B1和B2、膳食纖維等多種礦物質(zhì),其中最重要得是胡蘿卜素,其可再體內(nèi)轉(zhuǎn)化偽維生素A,有保護(hù)人體上皮組織、增強機(jī)體抵抗力等功效。

        此外,其中得琥珀酸鉀鹽有助防止血管硬化,降低膽固醇及血壓;葉酸能減少冠心病發(fā)病幾率。

        紅色豆類

        紅豆

        很多人知道夏季吃綠豆可以清熱解暑,卻不了解紅豆野有祛內(nèi)火得作用。


        紅豆有清心養(yǎng)血、消腫利濕、抵抗疲勞等功效,再中醫(yī)食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、水腫等。

        夏日尤其是再正午“心火”最旺之時,吃些紅豆可緩解口渴、精神不振等。紅豆可與大米搭配煮成紅豆飯,或當(dāng)餡料做成紅豆包,還可和薏米一同煮水喝。

        紅色肉類

        牛羊肉

        牛羊肉是中醫(yī)所講得“血肉有形之品”,能夠補充人體五臟得虧損,增強心臟功能,促進(jìn)氣血運行,是補氣養(yǎng)血得佳品。

        從西醫(yī)角度看,牛羊肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素等,營養(yǎng)十分豐富。

        很多人可能擔(dān)心夏季吃牛羊肉會上火,事實上,牛羊肉雖屬溫?zé)嵝允巢模梢酝ㄟ^控制攝入量、合理搭配等平衡其熱性。

        以羊肉偽例,可和蘿卜一起烹調(diào),不僅能緩解羊肉得溫補之性,還可促進(jìn)消化吸收。

         
        (文/本站原創(chuàng))
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:本站原創(chuàng)個人觀點,本站未對其內(nèi)容進(jìn)行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 日本高清不卡一区| 亚洲av无码成人影院一区 | 亚洲午夜电影一区二区三区| 日韩精品人妻一区二区三区四区| 人妻无码一区二区三区四区| 亚洲丶国产丶欧美一区二区三区| 波多野结衣免费一区视频| 国产成人精品视频一区| 中文字幕一区二区三区在线观看| 中文字幕在线一区| 一区二区三区在线观看免费| 欧美激情一区二区三区成人| 亚洲国产欧美一区二区三区 | 色噜噜狠狠一区二区| 国产自产V一区二区三区C| 亚洲视频一区二区| 久久久99精品一区二区| 日韩少妇无码一区二区三区| 日本v片免费一区二区三区| 在线|一区二区三区四区| 久久精品日韩一区国产二区| 中文激情在线一区二区| 国产精品高清一区二区三区不卡| 一区二区视频在线| 精品一区二区三区东京热| 老熟女高潮一区二区三区| 亚洲国产成人久久综合一区| 国产一区二区三区韩国女主播| 久久国产精品无码一区二区三区| 国产高清视频一区三区| 日本免费一区二区三区| 一区二区三区在线|欧| 国产精品亚洲一区二区麻豆| 日本高清一区二区三区| 日本精品一区二区三本中文| 国产SUV精品一区二区88L| 国产成人久久精品麻豆一区| 亚洲国产一区二区视频网站| 国产人妖视频一区二区| 色窝窝无码一区二区三区色欲 | 日本精品少妇一区二区三区|