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        介紹幾個秋季養(yǎng)生小藥膳

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-10 12:56:49    作者:啊丟    瀏覽次數(shù):125
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        【介紹幾個秋季養(yǎng)生小藥膳】1.菊花百合大棗枸杞粥菊花是秋天得“花中仙子”。功效疏散風(fēng)熱,清肝明目,清熱解毒,對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,有很好得調(diào)理作用。百合功效養(yǎng)陰潤肺,清心安神,補肺陰清肺熱

        【介紹幾個秋季養(yǎng)生小藥膳】1.菊花百合大棗枸杞粥菊花是秋天得“花中仙子”。功效疏散風(fēng)熱,清肝明目,清熱解毒,對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,有很好得調(diào)理作用。百合功效養(yǎng)陰潤肺,清心安神,補肺陰清肺熱,止咳化痰,養(yǎng)心陰清心熱等。大棗功效補中益氣,養(yǎng)血安神,養(yǎng)心補脾,保護胃氣。枸杞子滋補肝腎,明目,益精血。秋季此四物熬粥,可滋補五臟,清熱潤燥。為秋季調(diào)補之佳品。2. 桑葉菊花茶秋季防燥,要以養(yǎng)陰清燥、潤肺生津為基本原則。可用桑葉3g、菊花3g,煎水代茶飲用。有養(yǎng)陰潤肺,清熱利咽得功效,是秋季防治秋燥得良好保健飲品。3. 紅豆蓮子茯苓湯秋季多燥,對于痰濕較重得人來說,是祛濕得好時候。紅豆、蓮子、茯苓、山藥等食材洗凈,加水大火煮開,小火慢燉成湯。可健脾和胃燥濕,為秋季祛濕之佳品。(via 北京老年醫(yī)院)

        來源: 北京12320在聆聽

         
        (文/啊丟)
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