免責(zé)聲明：以下文字、圖片只用于健康信息分享，不用于任何用藥指導(dǎo)，也不用于任何醫(yī)療建議，不可代替專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊。營養(yǎng)學(xué)科普并非醫(yī)療科普。請在您的主診醫(yī)生和專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行?？赡軙c你的認(rèn)知不同，請理性觀看。
一對一健康指導(dǎo)請私信！
今天我們將討論一些可以幫助改善結(jié)腸發(fā)炎的方法。無論您是否患有某種類型的腸易激綜合征、憩室炎、克羅恩病或腹腔炎。這些都可能是有益的。
9件有助于治愈發(fā)炎結(jié)腸的事情：
1.避免（面筋）和谷物
面筋會撕裂和損傷你的結(jié)腸內(nèi)壁。
2.避免食用乳制品
你可能會對酪蛋白過敏，引起炎癥。
3.限制蔬菜
你可以改變微生物組。這意味著你的微生物很容易被蔬菜中的纖維所淹沒。這會造成很多腹脹。如果你能消化蛋白質(zhì)，你可能要做一段時間的食肉動物飲食。避免使用植物油也很重要。比如大豆油、玉米油等富含omega-6脂肪酸的油。
4.不要飲酒，不要吸煙
吸煙會消耗你的某些營養(yǎng)。你可以得到更多的炎癥。
5.葉綠素
如果你不吃蔬菜來獲取葉綠素。有機(jī)麥草汁粉可能是葉綠素的良好來源。葉綠素對結(jié)腸內(nèi)部有很好的愈合作用。
6.腸胃修復(fù)補(bǔ)充劑（作為補(bǔ)充）
你可能有某種類型的自身抗體問題。這種營養(yǎng)素可能非常有益，給你很多緩解。
7.服用精制純化膽鹽
如果結(jié)腸有某種類型的炎癥，回收膽鹽也可能有問題。這可能會導(dǎo)致你膽汁不足。膽鹽有助于保持結(jié)腸連接處的緊密，調(diào)節(jié)腸道微生物的平衡，并有助于保持食物流經(jīng)肝臟、膽囊和腸道。
8.禁食
一定程度的間歇性禁食，甚至定期延長禁食時間。都是有幫助的。但是要在指導(dǎo)下進(jìn)行。禁食是刺激結(jié)腸中的干細(xì)胞以幫助愈合腸壁的最好方法之一。
9.吃一種好的多菌株活性益生菌
這可能有助于重新填充結(jié)腸中的微生物。
好了。一對一健康指導(dǎo)請私信。謝謝觀看。
