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        在單位上班很壓抑_煩惱,該怎么辦?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-04 18:54:13    作者:QIZIW    瀏覽次數(shù):30
        導(dǎo)讀

        幾日前,有位朋友問我: 現(xiàn)在在單位上班好煩、好壓抑,不想上班,很想辭職不干了!我問他什么原因?他說不知道,就是覺得壓力很大,看見別人很開心,自己卻開心不起來,很想回家睡覺,不想見人。我說: 你這種情況可能


        幾日前,有位朋友問我: 現(xiàn)在在單位上班好煩、好壓抑,不想上班,很想辭職不干了!

        我問他什么原因?他說不知道,就是覺得壓力很大,看見別人很開心,自己卻開心不起來,很想回家睡覺,不想見人。


        我說: 你這種情況可能是患上抑郁癥,以前看見你很開朗的,是不是遇到什么挫折?

        嗯……,朋友支支吾吾。

        一定要找到原因,我講一個(gè)故事給你聽。

        我曾經(jīng)遇到一個(gè)患者,才28歲,叫小劉,大學(xué)畢業(yè)后他一直從事文化媒體工作,身體很健康。近兩年,部門工作比較忙,長期加班,但他熱愛自己的工作,任勞任怨。有一天,他的身體突然發(fā)生異常,開始感覺口渴,大量喝水。后來,自主發(fā)現(xiàn)心臟開始不由自主的跳動(dòng)頻率加快。兩周后,相繼出現(xiàn)失眠癥狀,根本無法入睡。病情持續(xù)45天,小劉開始恐慌,擔(dān)心自己得了怪病,馬上住院進(jìn)行全面檢查。后來,所有的檢查項(xiàng)目都做了(包括艾滋病檢測),身體沒有問題。住院期間,我去看望,當(dāng)時(shí)小劉正盤坐在病床上艱苦地咽著一個(gè)雞蛋,發(fā)現(xiàn)他面無血色、神情呆滯、不愿說話。


        出院后,回單位上班,不到一個(gè)月,小劉就無法工作了,整天不說話,不愿意見人,心跳、失眠、恐懼、自責(zé)現(xiàn)象愈發(fā)嚴(yán)重。心跳頻率是140/分鐘,晚上睡覺無法入眠,眼睜睜一個(gè)晚上到天亮。后來,我再去探望與患者交談,詢問病者原因,小劉僅僅說出自己無法勝任工作,自己負(fù)責(zé)的業(yè)務(wù)不斷萎縮,他不斷自責(zé)、哀聲嘆氣,反復(fù)訴說自己無能,沒有朋友,沒有興趣愛好,晚上睡不著,食欲減退等等,還提出了不想上班想辭職的想法。當(dāng)時(shí),我做了簡單的心理輔導(dǎo),勸告病人看開,得知患者之前一年內(nèi)曾經(jīng)義務(wù)獻(xiàn)血2次,導(dǎo)致體質(zhì)較弱,則建議其多參與戶外活動(dòng),曬曬太陽吸收新鮮空氣,特別強(qiáng)調(diào)他不要辭去工作。


        很快,小劉開始請(qǐng)病假,每周都在父親的陪伴下去大醫(yī)院精神科看心理醫(yī)生,長期服藥。但,沒有任何效果,后來,病情加重,患者想到了自殺。有一次,他在18層的樓道間持續(xù)走了2個(gè)小時(shí),多次想跳下去結(jié)束自己的生命,幸好他的父母發(fā)現(xiàn)并及時(shí)制止了他的行為。還有一次,他在家中趁著父母不在的時(shí)候拿起水果刀刺向自己的心臟,但由于力氣不夠而僅僅捅破了皮毛。病情持續(xù)了3個(gè)月,期間,我有時(shí)間就去做心理輔導(dǎo),但效果不大。后來,考慮到小劉的病因是工作壓力造成的,建議小劉讓父親代筆寫一份調(diào)整崗位申請(qǐng)書。


        不久,單位領(lǐng)導(dǎo)同意了小劉的申請(qǐng)。此后,小劉開開心心的上班去了,他的抑郁癥狀逐漸消退,情緒也變得越來越好,慢慢地適應(yīng)了工作。一個(gè)月后,我再次探訪患者,看見患者發(fā)生了巨大的變化,小劉變得陽光開朗、有說有笑,白天上班努力工作,下班后還會(huì)主動(dòng)去做運(yùn)動(dòng),晚上還會(huì)上網(wǎng)下下棋、看看電影等。我很驚訝,究其原因,他笑著說:世界不同了。有一本書,列子的《御風(fēng)而行的哲思》,我讀了五遍,它改變了我的世界。


        這個(gè)故事告訴我們,后天抑郁癥是可以治愈的,只要你找到原因,克服困難,改變思維,努力學(xué)習(xí),提高自己認(rèn)知世界的水平、提升自己的精神境界,你一定能改變現(xiàn)狀,走出自尋煩惱的泥潭。我告訴你,在哪里上班都是一樣的,即使你換一個(gè)單位,如果你并沒有從認(rèn)知上改變自己,你永遠(yuǎn)都不想上班的。

         
        (文/QIZIW)
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