如今，越來越多的老人沉迷于手機(jī)游戲、聊天或者刷視頻，老人玩起手機(jī)來也很“瘋狂”（點(diǎn)擊查看此前報(bào)道）。報(bào)道出來后引起市民關(guān)注。這幾天，就有不少網(wǎng)友、市民對此暢所欲言。醫(yī)生也建議老年人，不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)，長時(shí)間看手機(jī)后注意起來活動(dòng)、放松，并向遠(yuǎn)處看，使眼睛、頸椎和腰椎得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
老人亂入群，讓子女感到擔(dān)憂
在調(diào)查采訪過程中，不少市民表達(dá)對老人玩手機(jī)的擔(dān)憂。一名網(wǎng)友在本報(bào)官方微信公眾號(hào)表示，自己家的老人也是整天看瞎編亂造的假新聞，信以為真，說又不聽。網(wǎng)友“M.T”評(píng)論到，老人加入的群里基本轉(zhuǎn)的都是“各種保健帖、心靈雞湯、各種瞎編亂造的“內(nèi)幕新聞”等消息。網(wǎng)友“花落不相惜”說，“我爸玩手機(jī)不會(huì)聊天、不會(huì)打字，都是看看小說、新聞或者抖音之類的視頻，也是很上癮，都被我媽罵了”。
帶孫子的同時(shí)，老人掏出手機(jī)玩
家住廣西南寧市五象新區(qū)的周女士的父親同樣沉迷游戲，帶孫子、孫女也不太上心了，每天放動(dòng)畫片給孫子、孫女看，自己則在一邊躺著看手機(jī)。而且老人在看視頻時(shí)，經(jīng)常外放聲音，音量很大。有時(shí)候周女士利用周末時(shí)間回去看望老人，結(jié)果跟老人說話的時(shí)候，老人經(jīng)常走神。“我爸加入一個(gè)群，里面的老人們轉(zhuǎn)發(fā)各種沒有經(jīng)過核實(shí)的小道消息，很多都是 ‘標(biāo)題黨’。但只要群里有人不舒服，他們都會(huì)自發(fā)慰問或者看望，疫情期間也組織捐款。”
在南寧市云景路上班的韋女士表示，她與父母親不在同一個(gè)城市生活，不能經(jīng)常回家看望老人，平時(shí)都是妹妹兩家人利用周末和節(jié)假日放假的時(shí)候多多陪伴，有時(shí)候下班以后經(jīng)常在一起吃飯。為了多互動(dòng)，他們建有家庭群，經(jīng)常在群里溝通、交流。但韋女士的父親仍沉迷于半夜用手機(jī)刷視頻。
但老人加入一個(gè)不知道什么群，每天一到傍晚就有人在群里長時(shí)間大聲“講課”，課程也聽不懂。韋女士擔(dān)心父親被騙，幾次讓老人退群，并提醒他不要上當(dāng)受騙。但老人多次表示已經(jīng)入群就不能退群，每天傍晚一到“上課時(shí)間”，他只能將手機(jī)丟在一邊。
路邊低頭玩手機(jī)的大叔
“我爸爸通過玩手機(jī)看新聞賺錢，有時(shí)候看一上午賺1元多錢，不管怎么勸說都沒有用。”何女士的父親今年63歲，從一年前開始，他從朋友那里得知可以瀏覽手機(jī)App賺錢，每瀏覽一條資訊賺3分錢。老人每天都在瀏覽資訊賺錢，有時(shí)候看父親保持一個(gè)姿勢坐在沙發(fā)里，眼睛眨也不眨地看著手機(jī)屏幕，何女士就很擔(dān)心父親的視力和頸椎受影響。她多次讓父親少玩手機(jī)，父親都不聽。
年輕人無法陪伴，老人不愿意孩子多陪伴
如何更好地陪伴老人呢？有不少市民表示，自己也知道要多陪伴老人，但是工作、生活，讓他們無法進(jìn)行平衡。每天早上，家住南寧市明秀東路的黃女士負(fù)責(zé)送孩子上幼兒園再去上班，傍晚則由自己的父親幫忙接孩子回家。“雖然住在一起，但是也需要陪伴，拉拉家常才是真的陪伴吧。但是我們早出晚歸，晚上回來帶娃，能有什么時(shí)間陪伴老人？”黃女士說，有時(shí)她看到父親挺孤單的，有空她都想跟老人聊幾句，只能下班回到家問問情況，也算是跟老人聊天。
住在南寧市鳳嶺北的陳先生平時(shí)都通過打電話、開視頻或者語音與家人聯(lián)系，只要沒事就會(huì)坐車回橫州的家里，幫爸爸、媽媽看店鋪，或者幫奶奶做家務(wù)，偶爾也會(huì)給奶奶按摩。
相比與晚輩陪伴，有的老人更寧愿玩手機(jī)。在一家幼兒園上班的韋女士表示，平時(shí)一到周末，他們都打算帶上孩子和老人一起出游，但是老人都寧愿在家躺著或者到公園自己玩，也不愿意跟著他們一起出游。
在記者隨機(jī)采訪過程中，不會(huì)玩手機(jī)的一些老人還是希望家里人多加陪伴，而在玩手機(jī)中找到樂趣的老人認(rèn)為自己不需要過多陪伴。韋老伯表示，雖然平時(shí)白天帶外孫、外孫女，但這并不影響他們半夜刷視頻、看新聞。“我們不需要女兒太多的陪伴，就是每天陪伴、聊天都會(huì)累，我們還是喜歡上網(wǎng)刷視頻、聊天打發(fā)時(shí)間。”50多歲的李女士表示自己很喜歡用手機(jī)追電視劇，躺著坐著都能看，很方便。“退休后沒事做，孫子也上學(xué)了，不用照看，每天看看電視劇、玩玩游戲，很有意思。”
雖然如此，市民劉女士仍對老人長時(shí)間沉迷于手機(jī)表示擔(dān)心。她認(rèn)為，作為子女，也應(yīng)該正確引導(dǎo)，不能讓老人癡迷玩手機(jī)，控制老人玩手機(jī)的時(shí)間，充分發(fā)揮手機(jī)帶來的好處，盡量規(guī)避其帶來的壞處。
醫(yī)生建議適度玩手機(jī)有利健康
長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)對身體帶來什么影響？愛爾眼科廣西省區(qū)副總院長、主任醫(yī)師、教授、研究生導(dǎo)師黃明漢介紹，老年人上了年紀(jì)以后，激素水平下降，有時(shí)候瞼板腺堵塞，淚水就減少，淚水涂布在角膜表面不均勻，就容易引起眼睛干澀。老人看手機(jī)特別是在黑燈瞎火的環(huán)境中時(shí)，手機(jī)的光線都照射到眼睛里，瞳孔變大，全神貫注的情況下眨眼少了，眼睛更容易干澀，會(huì)傷害眼睛，導(dǎo)致視疲勞，看東西一時(shí)清晰一時(shí)模糊。此外，還有可能誘發(fā)白內(nèi)障。
“前來醫(yī)院就診干眼病的老人很多，尤其是60來歲的老年人。因?yàn)橥媸謾C(jī)導(dǎo)致干眼病的年輕人有35%，老年人的比例還要高。”黃明漢建議，在玩手機(jī)一個(gè)小時(shí)后要注意休息15分鐘，向遠(yuǎn)處看，還要多吃容易消化、清淡的飯菜，不要吃太油膩的，油膩的食物容易導(dǎo)致瞼板腺堵塞，分泌的淚液也會(huì)變少。每天的睡眠時(shí)間要達(dá)到五六個(gè)小時(shí)。此外，還要注意不要在黑燈的環(huán)境下看手機(jī)。
廣西醫(yī)大開元埌東醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)碩士韋武長期從事骨科方面疾病治療，并且尤其擅長脊椎疾病、脊椎疼痛、骨與軟組織骨腫瘤方面的診斷及治療。他認(rèn)為，長時(shí)間玩手機(jī)不僅影響視力，還對人的頸椎、腰椎也有損害。因?yàn)檎Ｈ说念i椎有一定曲度，當(dāng)?shù)皖^時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一定角度，加上人的頭部在正常情況下重達(dá)4至5公斤，頸肌、頸椎需要去做牽引。當(dāng)?shù)皖^超過40度，頸椎受力大幅度地增高，當(dāng)超過60度時(shí)，頸椎受力就會(huì)加倍。意思是說，頭部的重量為4至5公斤，但是頸椎受力就有可能達(dá)到20至30公斤。頸肌長時(shí)間牽引那么重的重量，頸部和肩膀的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞損。
長時(shí)間坐著低頭玩手機(jī)影響頸椎和腰椎
“老年人頸部的肌肉本就比年輕人的要差一些，持續(xù)牽引那么重的重量，就會(huì)加重勞損。所以，相對年輕人來說，老年人更容易出現(xiàn)頸部不舒服，康復(fù)、恢復(fù)也要比年輕人慢。”韋武建議，老年人需要注意的是，不要長時(shí)間特別是低頭看手機(jī)，注意正確的姿勢、坐姿，手機(jī)玩至40~60分鐘時(shí)需要注意休息，讓頸椎能夠得到充分的放松、休息后再看。此外，坐60分鐘對腰椎的影響也很大，因?yàn)槿嗽谧臅r(shí)候，腰椎盤的受力最大，應(yīng)該注意起來活動(dòng)。
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中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布第48次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2021年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模為10.11億，較2020年12月新增網(wǎng)民2175萬，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)71.6%，較2020年12月提升1.2個(gè)百分點(diǎn)。我國手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模為10.07億，較2020年12月新增手機(jī)網(wǎng)民2092萬，網(wǎng)民中使用手機(jī)上網(wǎng)的比例為99.6%，與2020年12月基本持平。其中，40歲至49歲、50歲至59歲、60歲及以上的中國網(wǎng)民分別占18.7%、15.9%和12.2%。
來源： 南寧晚報(bào)
