早晨怕起不來就多設幾個鬧鐘這么做好嗎?會不會傷身體?想必很多網友都有這樣的情況,下面 小編就帶來介紹。
題目:早晨怕起不來,就多設幾個鬧鐘,這么做好嗎?
選項:
A:容易傷身體
B:能提高效率
螞蟻莊園9月24日答案解析:容易傷身體
哈佛大學的一項研究表明,人在反復驚醒之后體內腺苷含量上升,會使人感到愈加困倦,這樣可能會導致慢性疲勞。
不建議設置多個鬧鐘,反復多睡幾分鐘沒有意義。
這種斷斷續續的睡眠只會讓頭腦變得更加昏昏沉沉。
鬧鈴響了再次入睡有可能進入深度睡眠導致睡過頭,經常這樣也會擾亂生物鐘。