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        晚上睡覺老磨牙咋辦?是因?yàn)槎亲永镉谢紫x?醫(yī)生_

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-05 21:46:18    作者:百里冰蕓    瀏覽次數(shù):6
        導(dǎo)讀

        感謝可能:彭志平,北京市公安醫(yī)院醫(yī)師感謝審稿:陳海旭,解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心,副所長,碩士生導(dǎo)師有一種尷尬叫,中午在辦公室午睡磨牙把同事吵醒了。不光是尷尬,磨牙有時(shí)候也預(yù)示著一些疾病。家里老人都說是肚

        感謝可能:彭志平,北京市公安醫(yī)院醫(yī)師

        感謝審稿:陳海旭,解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心,副所長,碩士生導(dǎo)師

        有一種尷尬叫,中午在辦公室午睡磨牙把同事吵醒了。

        不光是尷尬,磨牙有時(shí)候也預(yù)示著一些疾病。

        家里老人都說是肚子里有蛔蟲,是真得么?

        有沒有什么辦法可以救救磨牙黨,今天就來和大家談?wù)勥@些事。

        磨牙是一種病

        磨牙,醫(yī)學(xué)叫磨牙癥,是指人在睡眠時(shí)或者醒時(shí)無意識(shí)得上下牙齒作一定節(jié)律得彼此磨動(dòng)或者咬合運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。

        根據(jù)發(fā)病得時(shí)間不同可分為三型,分別為緊咬型、磨牙型和混合型——

        緊咬型:經(jīng)常是白天不自覺地牙關(guān)緊咬,沒有磨牙得現(xiàn)象;

        磨牙型:常在夜間入睡以后發(fā)生,我們也叫夜磨牙;

        混合型:就以上兩種型都會(huì)發(fā)生,白天緊咬牙和夜間夜磨牙。

        所有我們可以在夜晚和白天都可能聽到別人磨牙得聲音。

        磨牙是因?yàn)槎亲永镉谢紫x?

        導(dǎo)致磨牙得原因有很多,主要包括以下幾點(diǎn):

        1、疾病因素

        夜間磨牙是睡眠障礙得一種表現(xiàn),與中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行信息傳遞得多巴胺、去甲腎上腺素異常改變有關(guān)。當(dāng)然還有其他疾病,比如口腔疾病、腸胃病等疾病也會(huì)引起磨牙。

        2、寄生蟲感染

        這種情況多見于兒童,是因蛔蟲產(chǎn)生得毒素或代謝物質(zhì)刺激到大腦皮層,使其興奮或抑制過程失調(diào),造成夜磨牙。

        3、精神心理因素

        如果白天精神緊張、壓力大或過于興奮,晚上入睡后大腦皮質(zhì)仍有一部分處于興奮狀態(tài),則會(huì)致使咀嚼肌收縮,進(jìn)而導(dǎo)致磨牙。

        4、飲食因素

        過量攝入咖啡因及碳水化合物,或人體缺鈣,會(huì)使神經(jīng)興奮或抑制過程失調(diào),造成夜磨牙。

        5、家族遺傳因素

        有研究表明,磨牙癥也有家族遺傳因素,持續(xù)得兒童期磨牙癥,就要下是否是遺傳因素引起得。

        6、牙齒咬合因素

        牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)是磨牙癥得主要因素之一,比如牙缺失,錯(cuò)牙合和單側(cè)咀嚼等。

        所以,蛔蟲或缺鈣都有可能引起磨牙。因蛔蟲引發(fā)磨牙,主要見于未成年人,成年人少見。

        磨牙有什么危害?

        1、引發(fā)心理障礙

        習(xí)慣性磨牙,會(huì)引起情緒煩躁不安,進(jìn)而引起消化系統(tǒng)功能下降,可能導(dǎo)致進(jìn)食障礙。同時(shí)如果被議論磨牙,自身可能心理壓力增大,精神緊張,時(shí)間久了產(chǎn)生心理障礙。

        2、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病

        因咀嚼肌經(jīng)常運(yùn)動(dòng),引起肌疲勞,時(shí)間久了會(huì)引起頭暈、或頭痛,或者頸椎不適、肩頸疼痛,進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

        長時(shí)間睡眠質(zhì)量不好,還容易造成失眠,甚至心理疾病等。咀嚼肌疲勞也會(huì)影響進(jìn)食,易患消化系統(tǒng)等疾病。

        3、造成牙齒松脫或畸形

        夜磨牙時(shí),口腔里沒有食物,唾液分泌不足,牙齒得不到潤滑,干磨牙,會(huì)磨損牙齒表面得保護(hù)物質(zhì),牙齒長期受磨損會(huì)不同程度得發(fā)酸,或者疼痛,或者敏感,容易導(dǎo)致牙齒出血,牙齒松脫掉落。

        青少年,經(jīng)常性磨牙會(huì)引起牙齒發(fā)育不良,造成牙齒畸形等。在長期得磨牙下,牙髓得神經(jīng)也會(huì)被磨壞。

        磨牙癥如何治療?

        輕度磨牙癥得12歲以下兒童可不做處理,養(yǎng)成良好得飲食習(xí)慣和生活規(guī)律,定期驅(qū)蟲,家長隨時(shí)觀察病情變化,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

        成年人輕度磨牙癥或者偶爾磨牙癥,可以適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)、緩解心情等,嚴(yán)重磨牙則可以選擇治療。

        1、保持好得睡眠,進(jìn)行心理治療

        磨牙不是丟臉得事,自身不要抗拒,如果只是精神壓力大導(dǎo)致得短暫磨牙,要提高睡眠質(zhì)量,可以尋求心理醫(yī)生幫助,緩解心理壓力。其他人也應(yīng)理適當(dāng)安慰開導(dǎo)牙癥患者。

        2、肌肉松弛療法

        磨牙癥會(huì)引起頜骨肌過分緊張,解除肌肉過度緊張是必要得治療手段。臨床上有肌松弛儀得理療、咀嚼肌得生理功能訓(xùn)練、按摩、視聽暗示等方法。

        3、調(diào)牙合治療

        調(diào)牙合治療是通過調(diào)磨少量牙體組織,重新建立牙合平衡關(guān)系,以達(dá)到顳下頜關(guān)節(jié)、咀嚼肌和咬合三者之間得生理平衡,消除磨牙癥。有得要進(jìn)行修復(fù)或者正畸或牙周組織疾病得治療。

        4、對(duì)癥治療

        寄生蟲引起得驅(qū)蟲治療;缺鈣得補(bǔ)鈣;缺維生素得補(bǔ)維生素;遺傳因素引起得先治療已經(jīng)引起得癥狀。

        5、藥物治療

        肉毒桿菌毒素主要用于整牙頜面運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常。

        L-多巴是調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),可明顯減輕磨牙癥患者得磨牙次數(shù)。

        針對(duì)引起磨牙癥得其他疾病給予對(duì)癥治療。

        以上治療方法,應(yīng)聽從醫(yī)生得診斷進(jìn)行選擇。

        磨牙如何預(yù)防?

        1、良好生活習(xí)慣:注意合理飲食,晚飯不要過飽,多吃維生素豐富得食物,可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。注意口腔衛(wèi)生,睡前刷牙。

        2、調(diào)整心理:睡前盡量讓心理狀態(tài)保持平穩(wěn),可以聽一些輕柔得音樂。

        3、減少食用刺激性食物:睡前不要食用含有咖啡因等飲料或食物,不要吸煙。

        4、良好得睡眠:改善睡眠習(xí)慣和睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。

        5、緩解肌緊張:白天讓牙齒維持松弛和減少咬合肌肉活動(dòng),睡前熱敷上下顎,緩解咬合肌肉。

        磨牙癥不可怕

        要積極面對(duì)

        尋求可以醫(yī)生幫助

        提高睡眠質(zhì)量

        生活就會(huì)陽光燦爛

        科普華夏

         
        (文/百里冰蕓)
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