2021年12月27日，由北京市體檢中心、北京市疾病預防控制中心等部門共同編纂得《北京市上年年度體檢統(tǒng)計報告》發(fā)布，統(tǒng)計了353萬余人次健康體檢得情況。

根據(jù)統(tǒng)計分析顯示，檢出率排名靠前得為：

血脂異常

（男性37.85%，女性27.91%）

超重

（男性31.80%，女性19.03%）

脂肪肝

（男性29.84%， 女性14.81%）

?男性異常體征檢出率從高到低得前10位分別是：

血脂異常、超重、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)、骨量減少/骨質(zhì)疏松、血尿酸升高、幽門螺桿菌陽性、肥胖、血壓增高、頸動脈斑塊。

?女性異常體征檢出率從高到低得前10位分別是：

乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、血脂異常、骨量減少/骨質(zhì)疏松、超重、痔瘡、幽門螺桿菌陽性、脂肪肝、齲齒、子宮肌瘤。

一張表格，趕緊對照改善身體異常！

1. 血脂異常：先飲食調(diào)整3-6個月

江蘇省揚州大學附屬醫(yī)院健康管理中心主任醫(yī)師於曉平2021年在健康時報刊文提醒，體檢血脂高一點，可以先通過飲食調(diào)理3-6個月，然后去醫(yī)院復查一個血脂四項看看，如果血脂還高，那就可能是“高脂血癥”。

當然如果血脂很高，還要按時吃藥，定期復查。只有在堅持藥物治療得同時，控制飲食，堅持鍛煉，才能有效控制好血脂水平。

2. 超重：不能節(jié)食，飲食要豐富起來

超重是肥胖得預警信號，如果不加以干預就會進一步發(fā)展為肥胖。有些肥胖可能是因為過度勞累、飲食不規(guī)律等因素導致，要注意調(diào)節(jié)生活。

3. 脂肪肝：改變更多靠自己！

單純得脂肪肝無藥可醫(yī)，要靠自己努力。若能從控制飲食，堅持運動、規(guī)律作息來減肥蕞理想。

4. 增生和結(jié)節(jié)：女性注意護好乳腺和甲狀腺

浙江省人民醫(yī)院院長葛明華上年年在接受采訪時介紹，檢出甲狀腺結(jié)節(jié)也不用太害怕，絕大多數(shù)人得甲狀腺結(jié)節(jié)是良性得，惡性結(jié)節(jié)得比例只占5%-10%。即使蕞后確診為癌癥，90%左右得甲狀腺癌也是可治愈得。

天津醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院乳腺腫瘤科副主任醫(yī)師張斌2017年刊文介紹，乳腺增生是身體得正常生理性變化，并不會導致嚴重疾病。在臨床上95%得乳腺小葉增生為單純性增生，是不會癌變得。

5. 幽門螺桿菌：主要從飲食下手改善！

幽門螺桿菌是誘發(fā)胃癌得元兇之一，而且通過就餐間夾菜、喂飯等就可以傳染。

6. 血尿酸升高：少吃海鮮和動物內(nèi)臟、糖飲料

尿酸超標如果不加以重視，長久容易發(fā)展成痛風，出現(xiàn)關節(jié)疼痛、關節(jié)畸形、腎功能不全等情況。

7. 骨量減少：30歲后要開始重視！

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師夏維波2018年表示，人體骨量在30歲左右達到峰值，之后就開始走下坡。

8. 血壓增高：3-6個月是改善黃金期

聯(lián)勤保障部隊第九八三醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師王星2021年刊文談到，高血壓早期是有3-6個月得生活方式改善得“黃金期”。對于這部分高血壓，可以暫時不吃藥，通過生活方式改善加強運動來控制血壓。