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        明天春分_牢記“4事不做_3物不吃”_家人少生

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-24 00:20:52    作者:葉子辰    瀏覽次數:62
        導讀

        導讀:明天春分,牢記“4事不做、3物不吃”,家人安康少生病,輕松度過倒春寒!春分是二十四節氣中的第四個節氣,也是春天的第四個節氣。春分有2個意思,第一個意思是春分處于春天的中間,正好平分整個春天。第二個

        導讀:明天春分,牢記“4事不做、3物不吃”,家人安康少生病,輕松度過倒春寒!

        春分是二十四節氣中的第四個節氣,也是春天的第四個節氣。春分有2個意思,第一個意思是春分處于春天的中間,正好平分整個春天。第二個意思是在春分這天,晝夜平分,都是12小時。從春分開始,除青藏高原、東北地區、西北地區和華北地區北部外,都已經完全進入到春天,此時大部分地區都是一片生機勃勃的景象。而隨著春分到來,我們的生活習慣和飲食習慣,也會發生改變。比如在每年的春分,我都會叮囑親朋好友,牢記“4事不做、3物不吃”,只有尊重節氣,家人才能安康少生病,輕松度過倒春寒!

        【4事不做】

        第一事:少動怒

        春天是養肝的好時機,在春天把肝養好了,精氣神會更足,而在春天,一定不能動怒,因為動怒會傷肝氣,而俗話說:“萬病氣上來”,所以要想身體健康,一定要保持微笑。當我們心情不好時,可以多聽聽音樂,或者約兩三個月朋友,吃頓飯,從而使心情放松。

        第二事:早上不要受涼

        春分時,雖然中午的氣溫可以達到20度以上,但是在早晚,氣溫也只有10度左右,大的溫差,很容易感冒,所以在春分后,早上出門還是要穿春裝,避免寒氣入身。大家因為運動或做體力活,導致身體大量流汗,此時也不要立馬脫衣服,因為脫衣服后,汗水蒸發時會吸收身體中的熱量,從而導致受涼。建議大家受熱后,把衣服解開,多喝熱水,坐下來休息10分鐘,身體就會恢復到正常。

        第三事:不要偷懶

        春天正是陽氣上升的時候,此時大家一定不要偷懶,特別是早上,建議大家每天早上抽出半小時或1小時去戶外鍛煉1小時,因為通過鍛煉,可以調動身體的陽氣,從而使身體更健康。

        而大家在早上外出鍛煉時,千萬不要受涼,同時也不要做劇烈運動,建議大家以慢走、慢走、踢毽子、打太極等有氧運動為主。

        第四事:不要亂聞花香

        春分時節,正是各種花開的時候,而有一些人因為免疫力比較低,對各種花都過敏,所以建議大家,賞花時盡量離花1-2米遠,最好是戴好N95口罩,這樣就可以避免過敏。

        【3物不吃】

        第一物:不吃冰冷食物

        春分時節,還不建議喝冷飲料、吃冰凍等食物,因為冰凍食物會阻礙陽氣的升發,都不利于身體的健康。建議大家在春分后,可以多用蒲公英泡水喝,更有利于身體的健康。

        第二物:不吃酸性食物

        中醫認為春天為肝氣旺盛之時,此時多吃酸味食品會使肝氣過盛,從而損害脾胃。而在春天,我們要適當的多吃甜食,因為甜食可以起到養肝護胃的作用。

        第三物:不吃隔夜海鮮

        春暖花開之時,正是各種病菌繁殖的時候,而大部分的海鮮都是高蛋白食物,當病菌遇到高蛋白時,能快速的繁殖,如果吃了這種隔夜的海鮮,能容易腹瀉,所以為了健康,春分時千萬不要吃隔夜海鮮!

        明天春分,大家一定要牢記“少動怒、早上不要受涼、不要偷懶、不要亂聞花香”,“不吃冰冷食物、不吃酸性食物、不吃隔夜海鮮”,只有這樣,家人安康少生病,輕松度過倒春寒!如果今天的文章對您有幫助,那就點一個關注,點一個贊,感謝您的支持。后續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧,最后感謝大家的觀看。

         
        (文/葉子辰)
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