從中醫(yī)的角度來說，腳部是人的“第二大腦”，因?yàn)槟_上有很多的穴位，這些穴位和身體內(nèi)部的器官有密不可分的聯(lián)系，所以很多人在感到疲憊時(shí)都會(huì)去“按腳”，就是想通過按摩自己腳部的穴位放松身體，盡快讓自己精力充沛。此外，腳上還有很多的神經(jīng)，老人們都會(huì)提醒孩子們別“凍著腳”，就是因?yàn)槿绻_部受涼，腳上密密雜雜的神經(jīng)纖維就會(huì)讓身體內(nèi)各個(gè)器官“傳遞信息”，生病的概率就會(huì)更大。
從腳部首先可以看出腎臟的健康程度。腎經(jīng)起源于腳底部，據(jù)古書上來講，腳小指長、粗，通常腎臟是比較好的，相反則腎氣方面比較虛。當(dāng)然了，這是根據(jù)古人的智慧總結(jié)出來的，腎臟是否真正健康，還是要去看醫(yī)生的。
那么，怎樣通過看腳上的特征，判斷我們是否健康呢？
看腳底的顏色
腳底可以說是我們身體上穴位最多的地方，如果腳底的顏色有異常，身體很大可能也會(huì)有異常。中醫(yī)學(xué)中比較崇尚“以色辨病”，就是通過看身體某部位的顏色來判斷身體是否生病，所以中醫(yī)就會(huì)認(rèn)為，如果腳底是紅潤的顏色，就證明你的身體并無大恙。但如果腳底過于紅，可能是體內(nèi)過熱導(dǎo)致的；腳底呈青色可能是因?yàn)轶w內(nèi)有寒氣；顏色偏黃，有可能是患上了和肝臟、腎臟有關(guān)的疾病；顏色發(fā)白，很大可能是因?yàn)闋I養(yǎng)沒有跟上；如果顏色過深，就有可能是因?yàn)檠旱难h(huán)受阻。
看腳趾甲的顏色
正常情況下，健康人的腳趾甲應(yīng)該是淺淺的粉紅色，并且不容易斷裂，如果你的腳趾甲沒有光澤，并且很“脆”的話，就可能是生病了的緣故。而且，腳趾甲上也會(huì)有類似手指甲上的半月形圓弧，大約是整個(gè)指甲的五分之一的長度。此外，和腳底的顏色一樣，如果腳趾甲顏色發(fā)白，很有可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，就要注意及時(shí)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)了。
很多人都有“灰指甲”，灰指甲就是一種不健康的疾病，通常是因?yàn)樽陨砻庖吡ο陆祵?dǎo)致的。患者的腳趾甲上會(huì)有白色的“小點(diǎn)點(diǎn)”，整個(gè)腳趾甲還會(huì)有增黃、增厚的現(xiàn)象。得了灰指甲的患者在生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生，不與人換鞋襪穿，經(jīng)常泡腳，病情就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
感受腳的溫度
很多人在冬天就會(huì)手腳冰冷，尤其是對(duì)于一些女生來講，這種情況的出現(xiàn)通常有兩種可能，一種是體寒，手腳天生就是怎么也捂不熱的那種，這種情況建議可以看看中醫(yī)，通過喝中藥的方法慢慢地從身體內(nèi)部調(diào)理身子。另一種則是腎虛或者保暖不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)腳冰涼的情況，這時(shí)可一定要注意自己的腎臟健康方面，可以吃一些滋補(bǔ)的食物，比如羊肉、生姜等。如果你腳部的溫度常年都比較穩(wěn)定，處于一個(gè)不冷不熱的溫度時(shí)，證明你身體內(nèi)部的血液循環(huán)十分暢通，通常不會(huì)有生大病的可能。
當(dāng)然了，對(duì)于不同年齡層次的人來說，腳部健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)也是有所不同的，越是上了年紀(jì)的人，腿腳越不方便。腳部肌肉也會(huì)越來越?jīng)]有力氣。但實(shí)際上，老年人更應(yīng)該注意腳部的健康護(hù)理。因?yàn)閺囊粋€(gè)人腳的狀態(tài)可以看出這個(gè)人是否能長壽，所以無論怎么說，提早注重我們腳部的健康還是十分有必要的，建議大家可以在每晚睡覺前泡腳，可以適當(dāng)放一些中藥材，不僅能起到緩解疲勞的效果，對(duì)我們腳部的護(hù)理也是很有幫助的。
參考文獻(xiàn)：
（1）《老吾老：你的腳有這幾個(gè)表現(xiàn)嗎？身體健康的人才會(huì)有》 我國健康網(wǎng) 2019-07-14
（2）《腳部出現(xiàn)這6個(gè)狀況，是身體在提醒你！》 健康身體網(wǎng) 2019-09-04
資料來源：朱醫(yī)生健康說
原標(biāo)題：身體健康與否，觀察腳部可知，腳部滿足3個(gè)特征，說明你很健康
