對于四肢健全的人來說，他從來感覺不到四肢的重要性。但是對于缺胳膊斷腿的殘疾人來說，他愿意放棄一切金錢富貴，來換取健全的四肢。

健康的人從來感覺不到健康的重要性，只有失去了健康，自己什么都干不了，身邊的親人都是滿眼嫌棄，才會痛徹心扉，并愿意放下一切來換取，只是為時已晚。

觀察身邊之人，尤其是年輕人，很多作息不規，飲食無律，沉溺其好，消極頹廢。即使是上進心強的人，也不知勞逸結合，一味往前沖，過度地消耗自己，積累了太多的健康負債。須知健康負債和你欠別人的錢一樣，遲早是要還的，欠多了你還不起了，就要破產了。

過度消耗自己去奮斗的人，就像恒大高杠桿發展一樣，也許短時間你走得更快，但是隨時會面臨崩盤的危險。

我喜歡萬科式的經營，永遠把基本盤放在首位，基本盤扎實了，才能從容淡定的發展。“經營”這個詞是很厲害的，是一種很偉大的能力。他意味著你有長遠的目標，并且能在平凡的每一天中去做好當下的事情。而且這種“做”不是做一時，而是長久地做。有膽識有魄力的人很多，但是具有經營能力的人很少。

健康是需要經營的，而且是一生都要去經營。比如你的作息時間，睡眠，飲食，運動，心態，都要找到最適合自己的方式，然后一輩子做下去。經營就是如此，不是要你干什么驚天動地的大事，而是堅持一些東西，形成一生的習慣。我們有長遠的目標，不但要活的久，還要活的好。為了這個目標，我們就要經營，需要長期去做一些事情。

十多年前，我也像很多年輕人一樣，肆意揮霍自己的健康。那時的自己很有理想，但不知道自己該如何做，所以到處折騰，沒日沒夜，餓了隨便找點東西填飽肚子，有時候都懶得吃，更別說規律了，熬夜是家常便飯，心態也煩躁迷茫。但是年輕人普遍身體好，精力旺盛，再累睡一覺就好了。只是這么搞了幾年之后，就出事了，得了胃病。

胃病那是真要人命，她不是一下要你命，她是長期的折磨你。你吃不好，稍微吃點刺激的食物就不得了，睡不好，整晚失眠，過去那種倒床就睡著的美好時光一去不復返了，整個人精神特別差，每天都是憔悴不堪，人也變得消瘦，一看就是病懨懨的狀態。最可怕的是這病很難治好，幾乎要伴隨終生。你可以看到身邊有胃病的人，很多都是十幾二十年的老胃病，終生無法治愈。要是這種狀態過一生，那太可怕了。生命長度肯定大打折扣，生命質量那就更不用說了。

一開始我被胃病折磨得幾乎崩潰，想想當你吃點東西肚子就翻江倒海，晚上久久無法入睡，嘗試各種入睡的辦法，數羊數星星臆想法都用遍了，看看時間，已經凌晨四點了，極度疲憊卻還是無法入睡，簡直想拿把刀把床給劈了，但是還是壓制絕望，努力讓自己閉上眼睛，平靜下來，不就天就亮了，又是一宿沒睡。

第二天那精神狀態可想而知，干啥都提不起勁。想好好吃一頓睡個覺恢復一下，不好意思，你沒這個機會。這樣搞久了，人越來越消瘦憔悴，心態也越來越絕望。

但是還好，就是短期你還不會死，只要沒死，那生活還得繼續，胃病還得面對。后來我不斷尋醫問藥，看書學習，久病成醫。

吃什么對胃好，做什么運動好，怎樣調整心態，怎么面對失眠等等，都已經形成一套方案和行動規律了。就這樣和胃病斗爭了7-8年，才慢慢恢復健康。其實直到現在，也沒有說完全好，但是已經很輕微了，對我幾乎沒什么影響。

健康負債終究是要還的，而且要你十倍百倍地奉還，十倍百倍已經是對你仁慈了，就怕你還不起。那將一輩子忍受病痛的折磨，甚至你一輩子已經快到頭了。

其實治不好的不光是胃病，很多病都治不好。肝病，血管病，高血壓，糖尿病，骨質增生突出等等，太多了。一個人到了30-40歲，大部分身上都有病，都處于亞健康狀態，只是這個時候自己還能撐住，到老了，這些病就越來越嚴重。能治好嗎？

基本治不好，只是你嚴重到受不了了，醫生給你住院吃藥，讓你緩解一下，想要治好，那不可能。我老弟學醫的，他說沒學醫之前，感覺就癌癥等少數病治不好，因為醫學技術還無法突破。學了醫之后呢，發現絕大多數病都治不好。癌癥只是會要命，所以這個治不好比較有名氣，大家都知道。大部分病呢，雖然治不好，但是也不會死，讓你緩解一下就行了。

一般能治好的是什么病呢？比如感冒發燒，再比如摔一跤手骨頭斷了，醫院給你接好，過一段時間也就沒事了，就是這種來的快的病。來的慢的呢？

比如胃病，她不是一下就發生了，一下發生的那是急性胃病，也能很快治好。就怕慢的，慢的病都是長期積累出來的，她的形成就需要漫長的時間發展，這種病，基本治不好。

這就像商業里面的品牌，一個品牌要形成影響力和美譽度，需要十年幾十年的培養，但是一旦形成，就很難被搬倒。而靠運氣或某個關系賺錢了，這就很容易倒閉，很難持久。來的快去的也快，來的慢去的也慢。

積累的力量是很厲害的，一個壞的小習慣，每一天對你的影響都非常微小，微小到你會忽略她，但是時間久了形成的惡果那是堅不可摧。

好的習慣呢，你做一天你的人生幾乎沒什么變化，你一生堅持，那就不得了。只是好的習慣需要經營，而壞的習慣不需要經營。當你建立了很多有利于健康的習慣，比如作息飲食都規律，經常運動，調節心態。你就能保持健康的身體，大大減少慢性病的發生。

再針對自己的具體情況，比如我經常看書，眼睛容易疲勞，所以我看半個小時或一個小時，就會到窗前喝茶看看外面的風景，我看書應該比90%的人多，但是視力現在還是5.0，用眼并不會近視，不當用眼才會。

再比如我大部分時間是坐著工作的，等年紀大了就很容易肩周炎頸椎病啥的，所以我隔一段時間就會起身舒展一下脛骨四肢，活動一下。等等，每個人的情況不一樣，看看自己生活中有哪些容易導致不良后果的，針對其做相應的措施。

健康保險買上，隔兩年做一些重要檢查。相應的都做到位，這就是經營健康。經營好了，你健康的活到80甚至100，你的一生就等于某些人的兩輩子，生命只有一次，不能不好好經營。

李嘉誠少年時得了肺病，差點掛掉，那時候他沒有錢治病，就自學怎樣治病，最后他治好了。后面終其一生都非常重視健康，一生保持健康的生活習慣。比如每天6點起床鍛煉身體，現在90多了還在鍛煉。想想，就這一個事情，有幾人能做到。

經營是有一套系統，而且是需要一生踐行的。當然經營好了，也不代表你能百分百成功，你不經營也不一定百分百出事。做什么都一樣，謀事在人，成事在天，命運始終都有我們無法掌控的一面。

但是大部分人的命運是完全不受自己掌控的，因為他們不知道經營，也不會經營，完全是順其自然，任其發展，那結果肯定是命運說了算，因為他把自己那一部分掌控權放棄了，無法改變任何東西。但是善于經營的人，他能掌控自己可以掌控的那一部分，并做到最好，剩下的才交給老天。所以他能改變很多事情的發展方向，甚至逆天改命。

經營不是轟轟烈烈，而是在平淡流年，柴米油鹽中，去做好自己該做的事情。她不需要激情熱血的拼刺刀，需要的是虎嗅薔薇般的平和與耐心，精耕細作，永不停歇。經營健康是如此，經營婚姻，家庭，事業，人生，都是如此。