“無(wú)極球”是什么
很多人不知道
20余名社區(qū)居民
來(lái)到控江路180弄睦鄰點(diǎn)
學(xué)習(xí)一項(xiàng)新型運(yùn)動(dòng)
——健身無(wú)極球操
所謂“無(wú)極球”，實(shí)際是采用一種新型環(huán)保親膚材料制成，標(biāo)準(zhǔn)直徑約31.5厘米，重量約1公斤的球體，通過(guò)其獨(dú)特的 “纏繞轉(zhuǎn)”技術(shù)，達(dá)到協(xié)調(diào)全身、強(qiáng)身健體的效果。
自2019年4月，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心已將無(wú)極球運(yùn)動(dòng)列入第28項(xiàng)全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這項(xiàng)融合了中華傳統(tǒng)和現(xiàn)代時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)才慢慢走進(jìn)大家的視角。
活動(dòng)中，老師先給大家介紹了無(wú)極球起源和基本動(dòng)作，在大家對(duì)無(wú)極球有了一定了解后，才開(kāi)始帶領(lǐng)大家做熱身運(yùn)動(dòng)，疏通筋骨。
在隨后教授要領(lǐng)的過(guò)程中，這群年過(guò)半百的阿姨們，坐在自己的座位上，跟著老師學(xué)習(xí)動(dòng)作，帶著無(wú)極球“纏繞轉(zhuǎn)”。幾套動(dòng)作下來(lái)，大家既舒展了身體，又放松了身心。
現(xiàn)場(chǎng)，老師還給大家秀了一段無(wú)極球表演，只見(jiàn)球在她的手中，仿佛靈動(dòng)的音符旋轉(zhuǎn)纏繞，配合自行設(shè)計(jì)的動(dòng)作，酣暢淋漓、一氣呵成，讓觀看表演的大家大受震撼，紛紛感嘆原來(lái)無(wú)極球還能這么玩兒，太有意思了。
“我脊柱一直有問(wèn)題，跟著老師練了這個(gè)無(wú)極球，現(xiàn)在感覺(jué)身體挺舒服的，今天是第一次學(xué)習(xí)，但我之后會(huì)一直練下去。”社區(qū)居民司阿姨告訴發(fā)文人。
跟別的運(yùn)動(dòng)不一樣的是，無(wú)極球可以坐著完成一套動(dòng)作，這大大方便了腿腳不好的老年人。教授無(wú)極球的陳老師告訴發(fā)文人，“作為一種輕器械運(yùn)動(dòng)，無(wú)極球可以改善人們腰、頸、肩、背的一些健康問(wèn)題，通過(guò)持續(xù)的練習(xí)，達(dá)到一個(gè)真實(shí)有效的健身效果。”
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，健康生活，后續(xù)社區(qū)會(huì)聯(lián)合公益組織持續(xù)展開(kāi)一系列一站式便民服務(wù)，繼續(xù)改善社區(qū)為老服務(wù)，提高社區(qū)老人的獲得感和幸福感。
文字/圖片：文茜婷
編輯：張?zhí)煲?/p>
