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        經常動輒汗出_大汗淋漓,有哪些好的解決方法?

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-04 03:30:22    作者:宮志強    瀏覽次數:11
        導讀

        很多朋友會有這樣的體會,最近一段時間突然很容易出汗,稍微活動一下就大汗淋漓,或者吃個飯就滿頭大汗,總感覺干一樣的事情要比別人出汗多得多,和朋友在一起時經常會感覺到尷尬。實際上這種情況就是我們經常說的自

        很多朋友會有這樣的體會,最近一段時間突然很容易出汗,稍微活動一下就大汗淋漓,或者吃個飯就滿頭大汗,總感覺干一樣的事情要比別人出汗多得多,和朋友在一起時經常會感覺到尷尬。實際上這種情況就是我們經常說的自汗。

        汗是人體廢熱、廢水、廢氣和脂溶性代謝廢物的綜合性排出產物。汗,有生理和病理之分。生理性汗包括兩種,即明汗和潛汗。明汗是明顯自覺和他覺的出汗,往往在天氣炎熱、厚衣厚被、進食辛辣、運動鍛煉、做工勞作時出現。潛汗是不自覺的出汗,皮膚的膩垢,衣領的臟污,就是潛汗的杰作。

        病理汗比較復雜,從時間上分,有自汗、盜汗;從部位上分,有頭汗、陰汗;從性質上分,有熱汗、冷汗;從質地上分,有淡汗、油汗;從顏色上分,有黃汗、紅汗。此外,還可以從程度上分大汗、微汗,從持續上分間隙汗、持續汗。

        自汗也叫動輒汗出,多數是由于氣虛的原因引起的,通常是久病體虛或者過度疲勞、縱欲過度、長期熬夜、暴飲暴食、飲食生冷黏膩等原因損傷脾胃功能,氣血生成不足,導致氣虛不能固護體表,不能收斂汗液。自汗的同時,經常伴有怕風怕冷,專業術語叫做“畏寒”。

        自汗根本上是氣虛引起的。所以調理方面:

        第一,輕度的自汗可以選擇益氣健脾中藥調理,如補中益氣丸、玉屏風顆粒、虛汗停顆粒等,重度的建議中藥辨證調理;

        第二,注意改掉不良的生活習慣,尤其是避免長期熬夜、久臥、久坐;

        第三,可以艾灸關元、氣海、足三里等穴位,尤其關元、氣海兩穴,是人體溫補益氣的要穴(關元穴在腹部中正線上,肚臍下一巴掌寬的地方; 關元穴與肚臍連線中點即是氣海穴)

        第四,要適當進行戶外有氧運動,但是千萬不可過度疲勞,更不能大汗淋漓



        本文系 安徽中醫藥大學第一附屬醫院 生殖中心 蔣平 副主任醫師 發布,未經授權,請勿轉載。

        作者:蔣平,副主任醫師,碩士生導師,安徽省名中醫經驗傳承人,中華中醫藥學會中醫生殖委員會委員,中國性學會中西醫結合生殖醫學委員會委員。(診療范圍:不孕不育癥、男性功能障礙、胎停育的中西醫結合治療和輔助生育干預治療。擅長綜合療法治療少弱精癥、 胎停育、頑固性前列腺炎(前列腺疼痛、尿頻),針藥結合治療性功能障礙(糖尿病性ED 、射精障礙)、雞尾酒療法治療早泄(遺精))。

         
        (文/宮志強)
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