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        經(jīng)常動輒汗出_大汗淋漓,有哪些好的解決方法?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-04 03:30:22    作者:宮志強(qiáng)    瀏覽次數(shù):12
        導(dǎo)讀

        很多朋友會有這樣的體會,最近一段時間突然很容易出汗,稍微活動一下就大汗淋漓,或者吃個飯就滿頭大汗,總感覺干一樣的事情要比別人出汗多得多,和朋友在一起時經(jīng)常會感覺到尷尬。實際上這種情況就是我們經(jīng)常說的自

        很多朋友會有這樣的體會,最近一段時間突然很容易出汗,稍微活動一下就大汗淋漓,或者吃個飯就滿頭大汗,總感覺干一樣的事情要比別人出汗多得多,和朋友在一起時經(jīng)常會感覺到尷尬。實際上這種情況就是我們經(jīng)常說的自汗。

        汗是人體廢熱、廢水、廢氣和脂溶性代謝廢物的綜合性排出產(chǎn)物。汗,有生理和病理之分。生理性汗包括兩種,即明汗和潛汗。明汗是明顯自覺和他覺的出汗,往往在天氣炎熱、厚衣厚被、進(jìn)食辛辣、運動鍛煉、做工勞作時出現(xiàn)。潛汗是不自覺的出汗,皮膚的膩垢,衣領(lǐng)的臟污,就是潛汗的杰作。

        病理汗比較復(fù)雜,從時間上分,有自汗、盜汗;從部位上分,有頭汗、陰汗;從性質(zhì)上分,有熱汗、冷汗;從質(zhì)地上分,有淡汗、油汗;從顏色上分,有黃汗、紅汗。此外,還可以從程度上分大汗、微汗,從持續(xù)上分間隙汗、持續(xù)汗。

        自汗也叫動輒汗出,多數(shù)是由于氣虛的原因引起的,通常是久病體虛或者過度疲勞、縱欲過度、長期熬夜、暴飲暴食、飲食生冷黏膩等原因損傷脾胃功能,氣血生成不足,導(dǎo)致氣虛不能固護(hù)體表,不能收斂汗液。自汗的同時,經(jīng)常伴有怕風(fēng)怕冷,專業(yè)術(shù)語叫做“畏寒”。

        自汗根本上是氣虛引起的。所以調(diào)理方面:

        第一,輕度的自汗可以選擇益氣健脾中藥調(diào)理,如補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停顆粒等,重度的建議中藥辨證調(diào)理;

        第二,注意改掉不良的生活習(xí)慣,尤其是避免長期熬夜、久臥、久坐;

        第三,可以艾灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位,尤其關(guān)元、氣海兩穴,是人體溫補(bǔ)益氣的要穴(關(guān)元穴在腹部中正線上,肚臍下一巴掌寬的地方; 關(guān)元穴與肚臍連線中點即是氣海穴)

        第四,要適當(dāng)進(jìn)行戶外有氧運動,但是千萬不可過度疲勞,更不能大汗淋漓



        本文系 安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 生殖中心 蔣平 副主任醫(yī)師 發(fā)布,未經(jīng)授權(quán),請勿轉(zhuǎn)載。

        作者:蔣平,副主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,安徽省名中醫(yī)經(jīng)驗傳承人,中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)生殖委員會委員,中國性學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合生殖醫(yī)學(xué)委員會委員。(診療范圍:不孕不育癥、男性功能障礙、胎停育的中西醫(yī)結(jié)合治療和輔助生育干預(yù)治療。擅長綜合療法治療少弱精癥、 胎停育、頑固性前列腺炎(前列腺疼痛、尿頻),針?biāo)幗Y(jié)合治療性功能障礙(糖尿病性ED 、射精障礙)、雞尾酒療法治療早泄(遺精))。

         
        (文/宮志強(qiáng))
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