吸煙有害健康人人皆知，但具體的危害有哪些？什么時候應該戒煙？

大家都知道，戒煙15年才能使冠心病的風險降低至非吸煙者的水平，這也是很多吸煙者推遲戒煙的借口。實際上，戒煙的獲益立竿見影，掐滅手中的香煙20分鐘內，心率和血壓就能得以平復；8小時內，就能使血氧恢復至正常水平。

不僅如此，即使對于抽了幾十年的”老煙民“，戒煙也永遠不晚。30歲時戒煙，預期壽命可以增加約10年；而即使是65歲時戒煙，預期壽命也會增加1~2年。

當出現威脅生命的疾病時，立即戒煙也可以帶來快速獲益。如確診癌癥后完全戒煙，可以增強放療的療效、減少化療的不良反應，并減少癌癥復發、延長生存期。而對于心臟病發作的患者而言，獲益更明確，心臟病復發的可能性降低50%！#生命擺渡人#