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        每天不知道吃什么?一周7天三菜一湯菜譜分享給你

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-15 02:50:14    作者:孫凱楠    瀏覽次數:32
        導讀

        吃,是每天的一件大事。現在大家的生活水平都比較高了,不用擔心吃不飽,但每天吃什么是不少朋友在犯愁的事。所以素姐今天為大家準備了一份一周食譜,三菜一湯,可根據吃飯人數自行搭配調整。文末還可獲取100款家常

        吃,是每天的一件大事。

        現在大家的生活水平都比較高了,不用擔心吃不飽,但每天吃什么是不少朋友在犯愁的事。

        所以素姐今天為大家準備了一份一周食譜,三菜一湯,可根據吃飯人數自行搭配調整。

        文末還可獲取100款家常菜視頻教程,跟著視頻學做菜,你也可以變成家里的大廚。

        先來和素姐看看一周食譜吧!

        周一:青紅椒五花肉+魚香茄子煲+螞蟻上樹+冬瓜海米湯

        周二:糖醋排骨+肉末嫩豆腐+黃瓜木耳腐竹涼菜+菌菇濃湯

        周三:椒鹽蝦+糖醋雞胸肉+手撕涼拌杏鮑菇+番茄素菜湯

        周四:口水雞+菠菜肉丸湯+雞蛋羹+香煎豆腐

        周五:水煮肉片+麻婆烘蛋+肉沫毛豆+玉米胡蘿卜湯

        周六:紅燒魚+香辣豆腐皮+上湯娃娃菜+油潑空心菜

        周日:素肉海帶湯+西葫蘆炒蛋+豆角燒土豆+荷塘小炒

        以上只是一周餐單,美食很多,素姐這里難以把步驟一一寫全,想學習家常菜做法的可以來找素姐拿詳細食譜。

        其中包括板栗蒸雞、丁香鴨、冬菇玉米排骨湯、彩椒炒鴨腸、剁椒魷魚絲、干煸芹菜肉絲、干豆角燒肉、歌樂山辣子雞、桂圓紅棗山藥湯、口味茄子煲、涼拌秋葵、拔絲蘋果等100道經典菜。

        部分視頻教程截圖

        剁椒鱸魚

        剁椒鱸魚

        彩椒爆豬肝

        好了,需要一周食譜的朋友可以來找素姐了~

         
        (文/孫凱楠)
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