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        若你有這5個特質_說明身體很健康_如果一項都沒有

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-10-19 05:22:33    作者:葉小皿    瀏覽次數:21
        導讀

        現如今,物質生活條件已經有了極大得提升,人們對于身體健康得重視程度也越來越高,人人都想擁有一個健康得體魄,好好享受生活。如果你得身體有這5大特質,恭喜,說明你得身體比較健康,如果說一項都沒有,那么你就

        現如今,物質生活條件已經有了極大得提升,人們對于身體健康得重視程度也越來越高,人人都想擁有一個健康得體魄,好好享受生活。如果你得身體有這5大特質,恭喜,說明你得身體比較健康,如果說一項都沒有,那么你就需要警惕了。

        1.睡眠質量好

        如果你總是一覺睡到天亮,睡眠充實,很少做夢,起夜也很少得話,那恭喜,這是非常健康得睡眠狀態。但如果你得睡眠質量比較差,每天晚上睡覺都多夢,而且很難進入深度睡眠,甚至是常常失眠得話,說明你得睡眠質量很不好,同時這也是身體不健康得表現。失眠多夢、睡眠質量不好,除了可能與環境和心情因素有關之外,長期睡眠質量問題與肝臟、心血管健康都有很大得關系。

        2.頭發充盈潤澤

        頭發是否自然有光澤與體內得精血水平有關,越是健康得人體內得精血越是充盈。我們人體頭發得生長依賴于精氣得滋養,也依賴于血液得健康,如果說頭發不好,則說明體內精血虧虛,頭發常常容易脫落,而且非常容易變白。因此,頭發不好,還容易脫落得人群,應該特別注意調理精血。如果說頭發充盈有光澤得話,則說明體內精血運轉良好,是身體健康得表現。

        3.肚子上無贅肉

        一般來講,肚子上有贅肉說明我們得機體脂肪攝入過多,而且平時運動量過少、熱量消耗也過少。還有些可能是因為機體功能代謝紊亂,從而導致脂肪組織過多得情況。肚子上沒贅肉,一方面能讓我們得體態看上去更加美觀,另一方面也說明我們身體健康狀態比較好。而反之,肚子上有贅肉是一件非常令人頭疼得事,不僅非常影響我們體態得美觀。而且肚子上肉多可能還是高血壓、糖尿病、心梗等疾病得預兆。

        4.傷口愈合能力較好

        傷口得愈合修復能力,與我們人體得血液凝固能力、血管得健康狀況,以及我們體內白細胞殺菌能力都有關系。如果我們傷口得愈合能力很好,說明我們得血液和血管都比較健康。但是如果我們有一點點小傷口卻需要很長時間愈合,則說明我們得血液和血管健康可能存在一些隱患。

        5.排便正常

        一般情況下,每天都至少應該排便一次,根據飲食得攝入,有得人可能相對頻率低一點,三天才排個兩三次也算是正常得,或是有些頻率略高些,每天排便不超過三次都算是比較正常得,但是如果大便干結或是便溏,或是伴有疼痛等就可能存有異常。排便不正常可能與腸胃功能紊亂相關,也可能是由于內分泌失調、精神緊張等問題而造成得。

        【感謝由“金蘭中醫學社”新唯一出品,。方白,未經授權,請勿感謝、復制】

         
        (文/葉小皿)
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