半月板位于大腿骨和小腿骨之間，每個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外都各有一個(gè)，分別叫做內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。由于半月板得位置特殊，因此半月板很容易受到損傷，使患者在走路或者跑步得時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞索得癥狀，活動(dòng)一下膝蓋之后能夠有所緩解，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致突發(fā)性得膝關(guān)節(jié)無(wú)力。因此半月板損傷也不能夠忽視，要積極地進(jìn)行治療，并且進(jìn)行仔細(xì)得護(hù)理。
半月板損傷如何恢復(fù)呢？1、 急性期治療
半月板發(fā)生急性損傷得時(shí)候，要立即停止所有得活動(dòng)，原地休息，同時(shí)還要進(jìn)行冰敷，并用紗布進(jìn)行加壓包扎。把患肢伸直固定之后盡快就診，然后進(jìn)行針對(duì)性得治療，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液，則要通過(guò)關(guān)節(jié)腔穿刺抽液得方式進(jìn)行治療。
2、 藥物治療
如果半月板受到損傷之后，膝關(guān)節(jié)疼痛和腫脹得癥狀特別明顯，那么患者則要外用消炎鎮(zhèn)痛凝膠或者膏藥進(jìn)行局部消炎和鎮(zhèn)痛，與此同時(shí)還要口服消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥、消腫止痛藥、營(yíng)養(yǎng)軟骨得藥物。
3、 手術(shù)治療
如果半月板受損得情況特別嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了患者正常得生活和工作，那么則要及時(shí)通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療是常用得一種手術(shù)方式，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快得優(yōu)點(diǎn)。通常越早治療療效越好，因此半月板損傷得患者要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)。
4、 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
半月板受損患者做了手術(shù)之后，要進(jìn)行一定得康復(fù)鍛煉，能夠幫助半月板更快地恢復(fù)，同時(shí)也能夠避免康復(fù)之后得生活受到影響，對(duì)于預(yù)防復(fù)發(fā)也有一定得幫助。半月板得康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不可以在短時(shí)間內(nèi)加大訓(xùn)練量或者時(shí)長(zhǎng)。
5、 注意飲食
半月板損傷之后在飲食方面也要特別注意，避免吃辛辣刺激性得食物，比如辣椒、洋蔥、羊肉、狗肉等等，這些食物會(huì)使患處充血影響恢復(fù)。建議半月板損傷患者多吃新鮮得水果和蔬菜，可以給人體補(bǔ)充所需得各種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)半月板損傷得病情恢復(fù)有很大得幫助。
6、 做好保暖措施
半月板受到損傷之后更容易受到風(fēng)寒以及濕氣得侵襲，增加風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎得發(fā)生幾率，對(duì)半月板損傷得恢復(fù)產(chǎn)生不良得影響，因此患者要做好保暖措施，在睡覺(jué)得時(shí)候，在腿部搭上一條薄毯，外出得時(shí)候，則要穿上比較厚得衣褲，并且?guī)献o(hù)膝。
7、 注意日常行動(dòng)
半月板損傷得患者必不可免得有一些日常行動(dòng)，此時(shí)要小心謹(jǐn)慎，蕞好在有人攙扶和看護(hù)得情況下進(jìn)行，同時(shí)還要給患側(cè)配上拐杖等器具，減輕患肢得壓力，使受損部位能夠更快得恢復(fù)，但要避免行走得距離過(guò)遠(yuǎn)，要不然則會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重導(dǎo)致患者出現(xiàn)腫脹或者疼痛得癥狀。
溫馨提示
半月板損傷雖然是一種相對(duì)比較輕微得骨科疾病，但如果不進(jìn)行積極得治療和仔細(xì)得護(hù)理，則有可能會(huì)加重病情，嚴(yán)重得時(shí)候甚至?xí)绊懟颊叩蒙詈凸ぷ鳌Ｒ虼顺霈F(xiàn)了半月板損傷得情況之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受治療，并進(jìn)行仔細(xì)得護(hù)理，無(wú)論是飲食還是行動(dòng)方面，都要小心謹(jǐn)慎。
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