張三豐幼年跟隨在覺遠(yuǎn)大師身邊，大概在十六歲時，因偷學(xué)羅漢拳被少林和尚發(fā)現(xiàn)，無奈之下只得逃往武當(dāng)山，在山間苦練覺遠(yuǎn)大師所授得《九陽真經(jīng)》心法，小說中記載他“十余年間竟內(nèi)力大進(jìn)，其后多讀道藏，于道家練氣之術(shù)更深有心得。”
他大概在三十多歲出山，開始行走江湖，以一柄真武劍在武林中闖下了偌大得名頭——【他知三豐祖師到晚年時劍術(shù)如神，輕易已不使劍，即使迫不得已與人動手，也只用尋常鐵劍、木劍，這柄“真武劍”是他中年時所用得兵刃，掃蕩群邪，威震江湖，是一口極鋒銳得利器。】
到了七十多歲神功大成后，他開始收徒弟，前后收了七個弟子：宋遠(yuǎn)橋、俞蓮舟、俞岱巖、張松溪、張翠山、殷梨亭、莫聲谷。從此以后，張三豐便隱居在武當(dāng)山里，直到九十歲大壽時，俞岱巖出事，張三豐才開始出現(xiàn)在人們得視野中。《倚天屠龍記》結(jié)束時，張三豐得年紀(jì)大概在112歲左右，全書結(jié)束后，張三豐便失去了蹤跡，歷史上有過朱元璋、朱棣尋訪張三豐得傳聞，他們舉華夏之力仍然無法尋得張三豐，因而民間開始流傳各種各樣得傳說。
人們普遍認(rèn)為金庸小說里得張三豐，壽命在兩百歲以上，而關(guān)于他得傳說更是五花八門，甚至有人臆測張三豐早已參透修真奧秘，位列仙班。從《倚天屠龍記》里張三豐得各種表現(xiàn)來看，得確有這樣得可能性，畢竟《天龍八部》不是出了一位“老妖怪”逍遙子么？當(dāng)年段譽、王語嫣等人在云南發(fā)現(xiàn)了不老長春谷得蹤跡，有一石碑上刻著十四個字：
神書已隨逍遙去，此谷惟余長春泉。
說得是天山童姥、無崖子、李秋水三人得師父逍遙子得故事，江湖傳說，不老長春谷中有一部秘籍和一眼泉水，泉水稱為“不老長春泉”，常人飲用之后可以容顏常駐，那部秘籍則可以令人長生不老（有可能是“天長地久不老長春功”或《逍遙御風(fēng)》）。從天山童姥、李秋水、無崖子三人得年齡以及容貌來看，逍遙派中得確存在令人容顏常駐得武功，但這或許不是仙術(shù)，而是厲害得內(nèi)功罷了。
金庸小說從來都不存在什么神仙鬼怪，即便是全真教主王重陽，金庸也將他“貶為”凡人，歷史上記載過王重陽喝斥飛巖、口嚼瓦石、墮海不溺、擲傘飛行等神奇事跡，然而在金庸看來，這些都是因為王重陽武功高而已——【碑文中敘述王重陽許多稀奇古怪得事跡，自然不可盡信，喝斥飛巖、口嚼瓦石、墮海不溺、擲傘飛行等等，或許是他顯示一些武功，而傳聞?wù)呒右钥浯蟆！?/p>
張三豐乃《倚天屠龍記》里得人物，論神奇事跡，應(yīng)當(dāng)不會蓋過逍遙子、王重陽等人，各位讀者無需著眼于歷史奇聞，在金庸筆下，張三豐同樣只是一介凡人，他之所以高手，皆因他武功練對了，《天龍八部》里慕容博就曾給大家揭露了真相——【鄧百川道：“......當(dāng)年慕容老爺跟我們談?wù)摚f道丁春秋得祖師爺所學(xué)之中，有一門‘天長地久不老長春功’。慕容老爺說道，長生成仙是騙人得，世上決無不死之人。但如內(nèi)功修得對了，卻可駐顏不老。三四十歲女子，可練得宛似十八九歲；五六十歲得婦人，可練得皮光肉滑，面白唇紅，便如二三十歲一般......”】
張三豐弱冠前上了武當(dāng)山，書中記載他“找了一個巖穴，渴飲山泉，饑餐野果，孜孜不歇地修習(xí)覺遠(yuǎn)所授得《九陽真經(jīng)》。”其后多讀道家練氣之術(shù)，以道家心法為基礎(chǔ)，開創(chuàng)了武當(dāng)一脈武學(xué)，張三豐得武學(xué)可算玄門正宗，自古道家養(yǎng)生功法甚多，其次，張三豐有一門武功，名為“純陽無極功”，書中原文如下——【張三豐并未婚娶，雖到百歲，仍是童男之體，八十余載得修為，那“純陽無極功”自已練到了登峰造極得地步。】這便是他長壽得原因。
張三豐不是神仙，他與金庸筆下得掃地僧、無崖子、黃藥師、周伯通等人一樣，皆因內(nèi)功練對了，所以得享高齡罷了。人家古墓派都有“玉女養(yǎng)生功”這樣得養(yǎng)生功法（原文記載“若她真能遵師父之教而清心修練，不但百年之壽可期，且到了百歲，體力容顏仍不亞于五十歲之人。”），何況張三豐、無崖子等人？
