U18國青男籃在秦皇島完成階段性集訓，目標是為2020年U18亞洲青年男籃錦標賽選材。球隊每天的訓練時間安排得很滿：上午8：30-11：50、下午14：30-18：00，晚上有時還會加練投籃。

30多名隊員中有來自俱樂部梯隊的，也有學生，分為A、B兩個隊。A隊12月22日已前往歐洲打訓練賽，B隊12月27日去阜新冬訓。

主教練劉鵬，隊員劉正青、呂安宇和張知垚接受了我們的采訪。

主教練劉鵬對這次集訓總結道：“他們剛來時很散，因為每個俱樂部、學校的要求不一樣。但訓練一周后，他們慢慢成型，與教練、工作人員有溝通，變得很專注。有的球員每天都提前來。但他們對籃球的理解，怎么樣處理球、團隊合作、協同防守，這些都需要加強。”

球隊分為A、B兩個隊，劉鵬解釋稱：“一組是為明年U18比賽做準備，篩選條件好的苗子；另一組身體條件不錯，但技術粗糙點，通過冬訓加工可能會帶來變化。”

除了日常訓練之外，劉鵬稱球隊晚上會有業務學習，“體能教練講一些體能方面的知識，比如練哪塊肌肉、怎么攝入營養、如何恢復。我也會講一些籃球理論知識，結合到訓練中會好些。”

對于歐洲拉練的安排，劉鵬也做了介紹：“在塞爾維亞找一些和我們同年齡段的球隊，打打熱身賽。巴塞羅那會有一個俱樂部杯的比賽，比較正式。”

關于選人標準，劉鵬認為要看綜合素質、全方面衡量，“身體條件、吃苦耐勞精神、對籃球的熱愛、籃球天賦，這些都是要考慮進去的。”

01

參加這次訓練營的最大感受是什么？

劉正青

訓練安排緊湊，一天三練，傳球和上籃等環節都有進步。

呂安寧

訓練時間長，最近晚上都會加練投籃，我的投籃之前不是很穩定，現在進步很多。

張知垚

了解了同齡人的水平，訓練時間長，對抗打得多。

02

如何評價自己2019年的全年表現？

劉正青

總體還可以，傷病沒那么多了，技術上也有提高，比如運球，現在慢慢成長了。

呂安寧

2019年進步挺大，我參加了U19世青賽，諸多強手讓我大開眼界。明年我就18歲了，上次參賽年齡小，這次想表現得好一點。

張知垚

外線方面進步大。我去年在內線打得多，因為比同齡人高。現在，年齡大了，身高優勢不大，我就利用手感和速度打外線。

03

2020年的目標是什么？

劉正青

好好訓練，各方面都能提升。

呂安寧

打好U18系列賽，重心放在國家隊比賽。

張知垚

自己太瘦了，需要增加體重。

訓練營小花絮

1

無論進攻還是防守時，只要有隊員動作達不到滿意，劉鵬就會吹響手中的哨子，并言傳身教做示范。

2

隊員談到教練時都用“嚴厲”一詞來形容，但有人打出好球，劉鵬并不“吝嗇”，第一個拍手叫好。

3

訓練結束后，隊員們來到球場中央集合，他們用大喊、鼓掌的方式，為自己加油。

4

離開場館前，隊員之間會相互提醒，撿走垃圾和水瓶。

訓練圖集

本次U18國青男籃冬訓營隊員不少，但一切都在有條不紊的進行著。從教練到隊員，他們認真對待每一個細節。就像劉鵬所言，要抓基本功和團隊意識。青春無極限，未來屬于你們！