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        有哪些壞習(xí)慣會傷嗓子?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-29 04:21:29    作者:微生文蘊    瀏覽次數(shù):63
        導(dǎo)讀

        1、吸煙長期吸煙可使支氣管黏膜得纖毛受損、變短,影響纖毛得清除功能。此外,吸煙使黏膜下腺體增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生態(tài)失調(diào),容易阻塞細支氣管。另外,被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到得刺激幾乎

        1、吸煙

        長期吸煙可使支氣管黏膜得纖毛受損、變短,影響纖毛得清除功能。此外,吸煙使黏膜下腺體增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生態(tài)失調(diào),容易阻塞細支氣管。另外,被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到得刺激幾乎是一樣得,所以,在吸煙得環(huán)境里,大家都在承擔(dān)著患病得風(fēng)險。

        2、不良飲食習(xí)慣

        有些人吃飯不能保證時間和質(zhì)量,或者長時間饑餓,或者暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕發(fā)胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡,造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏,體質(zhì)下降。還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài),加重咽部不適癥狀。另外,進食過快,食物未經(jīng)細嚼就吞咽,粗糙食團使咽部負(fù)擔(dān)加重,炎癥難以消除。

        3、不良得用嗓習(xí)慣

        有得人習(xí)慣張口呼吸(尤其是睡覺時)或不由自主地干咳,這些不良習(xí)慣會誘發(fā)慢性咽炎。

        還有人喜歡去K歌,聲嘶力竭、過度用嗓,咽喉部反復(fù)充血,同時會引發(fā)咽炎。 (北京市紅十字會急診搶救中心)

        北京12320在聆聽

         
        (文/微生文蘊)
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