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        鍛煉確定有意健康__鍛煉身體何時(shí)開(kāi)始都不晚

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-15 21:06:30    作者:百里弘承    瀏覽次數(shù):76
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        看過(guò)這個(gè)故事就更明白了早上6點(diǎn)多,公園里見(jiàn)到一位老人,他慢跑10km已經(jīng)結(jié)束了,在做著各種高難度器材鍛煉,羨慕死了。聊天中他給我講述了以往不一樣的經(jīng)歷,真是領(lǐng)教了。老人看上去60來(lái)歲,實(shí)際上78歲了。以前是企

        看過(guò)這個(gè)故事就更明白了

        早上6點(diǎn)多,公園里見(jiàn)到一位老人,他慢跑10km已經(jīng)結(jié)束了,在做著各種高難度器材鍛煉,羨慕死了。聊天中他給我講述了以往不一樣的經(jīng)歷,真是領(lǐng)教了。

        老人看上去60來(lái)歲,實(shí)際上78歲了。以前是企業(yè)工人,也出過(guò)力,兄弟姊妹6個(gè),家庭條件一般,他弟兄四個(gè),排行老三。一家人身體健康狀況都不好,母親58歲心臟疾病去世,父親67歲腦梗去世,大哥、二哥都是心臟病去世,那時(shí)他才53歲。這時(shí)的他也是經(jīng)常有病,血壓高,血脂高。在朋友的勸說(shuō)中他意識(shí)到了健康的重要。

        大約在2002年,他57歲時(shí)開(kāi)始了有目的的鍛煉,起初是散步,打乒乓球,羽毛球,后來(lái)開(kāi)始跑步,單杠,雙杠,俯臥撐等訓(xùn)練。逐漸養(yǎng)成了習(xí)慣,風(fēng)雨無(wú)阻,從不間斷,一直堅(jiān)持了21年。現(xiàn)在啥病也沒(méi)有了,一天到晚精神滿(mǎn)滿(mǎn),誰(shuí)見(jiàn)了都說(shuō)像個(gè)壯小伙。每天早上慢跑10km,然后單雙杠,俯臥撐50個(gè)。聽(tīng)力他的故事,我信心更足了,更加堅(jiān)定的認(rèn)為:鍛煉一定能改變身體健康狀況,鍛煉身體什么時(shí)間都不晚,只要開(kāi)始就行了。

         
        (文/百里弘承)
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