看過(guò)這個(gè)故事就更明白了
早上6點(diǎn)多，公園里見(jiàn)到一位老人，他慢跑10km已經(jīng)結(jié)束了，在做著各種高難度器材鍛煉，羨慕死了。聊天中他給我講述了以往不一樣的經(jīng)歷，真是領(lǐng)教了。
老人看上去60來(lái)歲，實(shí)際上78歲了。以前是企業(yè)工人，也出過(guò)力，兄弟姊妹6個(gè)，家庭條件一般，他弟兄四個(gè)，排行老三。一家人身體健康狀況都不好，母親58歲心臟疾病去世，父親67歲腦梗去世，大哥、二哥都是心臟病去世，那時(shí)他才53歲。這時(shí)的他也是經(jīng)常有病，血壓高，血脂高。在朋友的勸說(shuō)中他意識(shí)到了健康的重要。
大約在2002年，他57歲時(shí)開(kāi)始了有目的的鍛煉，起初是散步，打乒乓球，羽毛球，后來(lái)開(kāi)始跑步，單杠，雙杠，俯臥撐等訓(xùn)練。逐漸養(yǎng)成了習(xí)慣，風(fēng)雨無(wú)阻，從不間斷，一直堅(jiān)持了21年。現(xiàn)在啥病也沒(méi)有了，一天到晚精神滿(mǎn)滿(mǎn)，誰(shuí)見(jiàn)了都說(shuō)像個(gè)壯小伙。每天早上慢跑10km,然后單雙杠，俯臥撐50個(gè)。聽(tīng)力他的故事，我信心更足了，更加堅(jiān)定的認(rèn)為：鍛煉一定能改變身體健康狀況，鍛煉身體什么時(shí)間都不晚，只要開(kāi)始就行了。
