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        人人都說你濕氣重,濕氣到底是什么?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-20 08:08:21    作者:本地管家張欣音    瀏覽次數(shù):41
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        □頂端新聞·大河報記者林輝通訊員魏佳琳近幾年來,人們關(guān)注自身的健康方面,“濕氣”漸漸變?yōu)楸娛钢摹駳饩烤故鞘裁矗繚駳鈱θ梭w有哪些危害?河南中醫(yī)藥大學(xué)第壹附屬醫(yī)院脾胃肝膽病科外治室可能權(quán)春分來給大家科

        □頂端新聞·大河報記者林輝通訊員魏佳琳

        近幾年來,人們關(guān)注自身的健康方面,“濕氣”漸漸變?yōu)楸娛钢摹駳饩烤故鞘裁矗繚駳鈱θ梭w有哪些危害?河南中醫(yī)藥大學(xué)第壹附屬醫(yī)院脾胃肝膽病科外治室可能權(quán)春分來給大家科普下。

        自然界中潮濕氣候會造成濕氣侵犯人體,現(xiàn)代人以肉食為主,或喜肥甘厚味,且室內(nèi)久坐,長期缺乏鍛煉,加之冷飲、非當(dāng)令果蔬、熬夜等不利攝生因素,蕞終導(dǎo)致脾胃陽氣受損,運(yùn)化水濕能力下降,濕氣就會在體內(nèi)堆積。

        濕氣給人體增加的不僅僅是體重,還會引起多種疾病。濕氣蕞容易滲透到身體的各個臟器、關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等。譬如痰濕積于肝膽,會造成口干口苦,頭暈心煩、眼睛干澀等;痰濕積于脾胃,會造成腹部脹滿、口臭,大便黏濁等;痰濕積于肺,會造成咽干痰黏、甲狀腺結(jié)節(jié)等;痰濕積于腎,就會造成耳內(nèi)潮濕、失眠健忘、頭發(fā)易脫落等,另外痰濕積于關(guān)節(jié)處還會引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬酸痛、韌帶老化、腱鞘囊腫等;積于肌肉、皮膚,會造成身體困倦、皮膚發(fā)癢等。

        除了避免坐臥濕地、防寒保暖外,平時的飲食要以清淡為主,水果蔬菜(選擇時令果蔬)、谷物能起到淡滲利濕的作用。禽蛋、肉類、奶制品烹飪易少油、少糖、少鹽。避免冷飲,多進(jìn)行戶外鍛煉,適當(dāng)發(fā)汗,幫助身體排出多余的濕氣。

        :林輝

        大河報

         
        (文/本地管家張欣音)
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