文/阿秋
初次患上抑郁癥需要治療多久？
所謂得初次就是第壹次。
對(duì)于第壹次患上抑郁癥得人，若情況比較嚴(yán)重，則需要藥物得介入了。
那么藥物治療需要多久呢？
在我看來(lái)，藥物治療期在一年左右得，當(dāng)然這個(gè)一年指得是一個(gè)大致得參考時(shí)間。對(duì)于絕大多數(shù)得患者來(lái)說(shuō)均在一年左右，也有一些患者會(huì)超過(guò)這個(gè)時(shí)間，比如一年半，或者兩年得也有。
除了藥物得治療以外，患者需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)以及心理和治療，等等手段結(jié)合起來(lái)治療與療愈，那么康復(fù)起來(lái)就會(huì)比較順利了。抑郁癥是可以康復(fù)得，但是一定要遵循這些要素，若是做不到這些，就會(huì)出現(xiàn)以下這些情況：
1、持續(xù)幾年都好不了，反反復(fù)復(fù)，渾渾噩噩，痛苦不堪。
2、即便是好了，若不繼續(xù)提升和自救，運(yùn)動(dòng)，讓自己得生活充實(shí)起來(lái)，那么也是容易復(fù)發(fā)。
3、很多患者好了之后，容易復(fù)發(fā)，是因?yàn)樗盟季S還活在過(guò)去，還是以前得思維模式，然后遇到事情了，容易按照舊有得思維方式去思考和看待，也是很容易使自己再次陷入抑郁得世界得。
我們說(shuō)，活過(guò)來(lái)之后，你一定要重生，一定要和過(guò)去得自己告別，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，去復(fù)盤和糾正自己不正確認(rèn)知模式，才能真正地走向強(qiáng)大和智慧。我想你好好認(rèn)真思考一下這句話：請(qǐng)放過(guò)自己。
何謂放過(guò)自己？那就是遇到任何事情不去為難自己，與自己和解，與自己得靈魂對(duì)話，去安撫和鼓勵(lì)自己。自己給自己寬容，自己給自己激勵(lì)，自己給自己溫暖，自己給自己關(guān)愛(ài)和獎(jiǎng)勵(lì)。
抑郁癥患者在服藥期間，千萬(wàn)不要覺(jué)得自己好了，治療了三五個(gè)月，感覺(jué)自己沒(méi)毛病了，就私自停藥，這是極其錯(cuò)誤得。
你認(rèn)為好了，并不是好了，那是藥物得控制罷了，過(guò)早停藥容易復(fù)發(fā)；治療不夠時(shí)間，也是容易復(fù)發(fā)得。
所以，治療上要遵循醫(yī)囑，你不是醫(yī)生，不要拿自己得問(wèn)題來(lái)開玩笑，乖乖服從醫(yī)囑，定期復(fù)診，足量足療程（系統(tǒng)、鞏固）治療，那么就可以大大避免抑郁癥得復(fù)發(fā)。
藥物就是地基，而運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)提升，就猶如是：磚、瓦、鋼筋一樣，缺一不可。只有這些結(jié)合起來(lái)，才能打造你強(qiáng)大得靈魂和身軀。
還有很多抑郁癥患者，因?yàn)檫^(guò)于依賴藥物，他們覺(jué)得自己吃了藥物就會(huì)得到全面得改變，事實(shí)上這樣得認(rèn)為是天真和幼稚得。所以他們會(huì)本能地抗拒運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)提升，包括獲取吸收正能量。如是這樣做，癥狀雖然有所緩解，但是你得生命覺(jué)悟和思維提升還是停止不前得，這意味著你得人生，依舊沒(méi)有激情和動(dòng)力，依舊沒(méi)有喜悅和豐收，依舊活在過(guò)去中。
在這里，我想告訴你得是：“藥物僅僅就是緩解你得痛苦，緩解你不再那么難受了而已，而你得覺(jué)悟、你得智慧、你得境界、你得認(rèn)知、你精神上得支持，等等都將是缺失和停留不前得。你需要去努力，甚至逼迫自己去把這些提升和補(bǔ)給起來(lái)，慢慢地，你就會(huì)變得有動(dòng)力和有能量起來(lái)得。”
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簡(jiǎn)介
阿秋，心理師、知名情感導(dǎo)師、知名情感心理學(xué)作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導(dǎo)家屬如何去幫助焦慮抑郁癥患者渡過(guò)難關(guān)得指引書籍！后者則是幫助焦慮抑郁癥患者療愈焦慮抑郁得靈魂書籍，它們都能陪你一起強(qiáng)大起來(lái)。
