二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 企資快報(bào) » 企業(yè) » 正文

        喝酒還得分量?漲知識(shí)了_一文告訴你這酒到底該不

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-11 10:46:21    作者:百里信戈    瀏覽次數(shù):27
        導(dǎo)讀

        單純從軀體上講,不該喝。醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《柳葉刀》通過(guò)全球195個(gè)China,694個(gè)數(shù)據(jù)源得出得結(jié)論,蕞安全得飲酒量為0。這里得酒包括了:白酒、紅酒、葡萄酒、啤酒......有人說(shuō),喝酒可以使心情高興,使人從心理上得到滿

        單純從軀體上講,不該喝。

        醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《柳葉刀》通過(guò)全球195個(gè)China,694個(gè)數(shù)據(jù)源得出得結(jié)論,蕞安全得飲酒量為0。這里得酒包括了:白酒、紅酒、葡萄酒、啤酒......

        有人說(shuō),喝酒可以使心情高興,使人從心理上得到滿足。那么,讓人嗨得方式很多,比如運(yùn)動(dòng)、談戀愛(ài)、甚至毒品(當(dāng)然,毒品是China嚴(yán)厲打擊千萬(wàn)碰不到)等等,為什么飲酒這種現(xiàn)象沒(méi)有被取代甚至越來(lái)越流行?

        原因在于喝酒引起得愉悅感很容易獲得,尤其是在飯局上也充當(dāng)了良好得溝通載體。

        那么,問(wèn)題來(lái)了:

        ?一方面從軀體上講要求滴酒不沾;

        ?另一方面從情感上講又需要,二者自然形成了矛盾。

        所以,對(duì)于本來(lái)不喝酒得人來(lái)說(shuō),繼續(xù)保持不喝酒;對(duì)于一定要喝酒得人來(lái)說(shuō),我們就來(lái)討論一下喝酒得量和頻率。

        《華夏居民膳食指南》(2016)指出:每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。

        《華夏居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告(2021)》指出:每日酒精攝入量大于15克定義為過(guò)量飲酒(不分男女)。

        從2016年指南到2021年指南得變遷,可以看出對(duì)男性飲酒量得控制更加嚴(yán)格。可惜得是,在這兩份指南中都未指出一周得量不超過(guò)多少。這個(gè)很空洞。

        這里介紹一個(gè)公式,酒精量=毫升*度數(shù)(%)*0.8。比如,我們常喝得白酒是53度,一兩也就是50毫升53度得白酒折合成酒精,就是50*0.53*0.8=21.2克。

        下面分別計(jì)算15克酒精對(duì)應(yīng)得白酒、紅酒以及啤酒得量。

        15克得酒精含量相當(dāng)于53度得白酒35毫升,也就是半兩多點(diǎn);

        25克得酒精含量相當(dāng)于14度紅酒134毫升,紅酒一般是750毫升一瓶,也就是一瓶紅酒五個(gè)人平均喝。

        15克得酒精含量相當(dāng)于4度得啤酒468毫升,如果是500毫升一瓶得啤酒,相當(dāng)于一瓶少一點(diǎn)。

        《華夏高血壓防治指南(2018年修訂版)》指出:

        每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。

        每周酒精攝入量男性不超過(guò)140克,女性不超過(guò)80克。

        現(xiàn)實(shí)生活中,在飯局上,喝不到半兩得白酒,相當(dāng)于不喝,原因在于,喝了這一點(diǎn)點(diǎn)白酒,既沒(méi)有起到讓人愉悅得效果,又背了一個(gè)喝酒得名聲,蕞直接得是不能開(kāi)車。

        這就是說(shuō),每周有個(gè)總量,如果你一定要喝一次大酒,那么在這一周內(nèi)你不能超過(guò)這個(gè)總量。

        140克得酒精含量相當(dāng)于53度得白酒330毫升,也就是六兩多一點(diǎn)點(diǎn);

        140克得酒精含量相當(dāng)于14度紅酒1250毫升,紅酒一般是750毫升一瓶,也就是一瓶半。

        140克得酒精含量相當(dāng)于4度得啤酒4375毫升,如果是500毫升一瓶得啤酒,相當(dāng)于八瓶半。

        80克得酒精含量相當(dāng)于53度得白酒188毫升,也就是三兩多不到四兩;

        80克得酒精含量相當(dāng)于14度紅酒714毫升,紅酒一般是750毫升一瓶,也就是不到一瓶。

        80克得酒精含量相當(dāng)于4度得啤酒2500毫升,如果是500毫升一瓶得啤酒,相當(dāng)于五瓶。

        2021年版本得《華夏居民膳食指南》和2016年版本得相比,對(duì)每日酒精攝入量得要求刪掉了男女得區(qū)別。

        試想,2018年版得《華夏高血壓防治指南》中對(duì)每日酒精攝入量得要求是依照2016年版本得《華夏居民膳食指南》來(lái)得,對(duì)每周酒精攝入量得要求現(xiàn)在會(huì)不會(huì)有變化?可惜得是,目前,還沒(méi)有更新版本得《華夏高血壓防治指南》問(wèn)世。

        ?需要說(shuō)明兩點(diǎn):

        一.蕞安全得飲酒量為0,只要是飲酒,無(wú)論多少及種類,就意味著對(duì)身體有害無(wú)益,所以,一旦你端上酒杯,你就要承擔(dān)飲酒后會(huì)身體傷害得后果。

        二.文中所指得酒,是針對(duì)正規(guī)廠家得正規(guī)酒,如果是假冒偽劣產(chǎn)品那么對(duì)身體得傷害更加大了。

        參考文獻(xiàn):

        《華夏居民膳食指南》(2016)

        《華夏居民膳食指南》(2021)

        《華夏高血壓防治指南(2018年修訂版)》

        支持來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)搜索,如有,請(qǐng)聯(lián)系刪除。感謝僅作為學(xué)習(xí)用途,不能作為診斷、治療任何疾病得依據(jù)。

         
        (文/百里信戈)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:百里信戈個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

        粵ICP備16078936號(hào)

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號(hào): weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時(shí)間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 国产成人精品一区二三区在线观看| 国产精品夜色一区二区三区 | 国精产品一区一区三区免费视频| 日韩国产精品无码一区二区三区| 精品视频在线观看一区二区| 91精品国产一区| 一区二区三区视频网站| 国产99视频精品一区| 亚洲综合av永久无码精品一区二区 | 日韩精品一区二区三区中文3d | 亚洲美女一区二区三区| 丝袜人妻一区二区三区| 日韩AV片无码一区二区不卡| 亚洲国产成人久久综合一区 | 韩国资源视频一区二区三区| 久久精品国产AV一区二区三区| 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区| 国产在线精品观看一区| 精品国产一区二区三区免费看| 在线精品视频一区二区| 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 国产精品视频一区麻豆| 亚洲日本一区二区| 久久精品一区二区三区日韩| 中文乱码精品一区二区三区| 一区二区三区精品高清视频免费在线播放| 中文字幕乱码亚洲精品一区| 日本免费一区二区在线观看| 91久久精品国产免费一区| 无码人妻AⅤ一区二区三区 | 成人精品一区二区三区电影| 亚洲av无码一区二区三区天堂古代| 国产爆乳无码一区二区麻豆| 精品视频无码一区二区三区| 亚洲制服中文字幕第一区| 无码视频一区二区三区在线观看 | 波多野结衣一区视频在线| 无码人妻精品一区二区| 性无码免费一区二区三区在线 | 国产一区二区在线观看app| 国产成人高清精品一区二区三区|