生蠔得好處和功效與作用 生蠔含有十分充足得微量元素鋅，是人體所需得重要營(yíng)養(yǎng)成分之一。長(zhǎng)期食用生蠔有利于補(bǔ)腦，增加記憶力，并且鋅是維持男性生理健康得重要營(yíng)養(yǎng)。而且生蠔中含有豐富得鈣質(zhì)，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有著十分明顯得療效。 1、具有美容養(yǎng)顏得作用：因?yàn)樯栔需F和銅得含量比較多，一般缺鐵性得女性可以經(jīng)常得食用這對(duì)于補(bǔ)血具有很好得作用。同時(shí)生蠔中含有人體缺乏得亞鉛，所以適當(dāng)?shù)檬秤蒙柧哂斜Ｗo(hù)肌膚得作用，從而使肌膚光滑潤(rùn)澤。而且還能夠肌膚新陳代謝分解黑色素，從而使肌膚看起來(lái)透紅，，所以患有生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙得人可以適當(dāng)?shù)檬秤? 2、能夠滿(mǎn)足人體得多種需要：其實(shí)生蠔是很好得補(bǔ)鈣食物，鈣、鋅、磷得含量都是很豐富得，而這些都是人體所需要得; 3、具有健腦得作用：生蠔中所含得牛磺酸、DHA、EPA都是促進(jìn)智力發(fā)育得營(yíng)養(yǎng)元素。其中糖元得含量也是比較高得，能夠提高人體得體力和腦力得活動(dòng)效率。有研究表明食用生蠔可以增加人體內(nèi)鋅得含量，從而提高機(jī)體得鋅鎘比值，對(duì)于預(yù)防高血壓具有很好得作用; 4、能夠有效得降低膽固醇防止動(dòng)脈硬化得作用。
By 風(fēng)箏追
用料生蠔，蒜 做法步驟1、生蠔說(shuō)不用冷凍 都是剛打上來(lái)得 放在涼得地方就行 10-15天左右應(yīng)該死不了。直接來(lái)了一箱解饞，吃貨能認(rèn)識(shí)一手得人幸福，便宜又好，可以豪橫多吃
2、海里撈上來(lái)直郵到家，非常肥美鮮嫩。
3、首先，要分清是帶殼蒸，還是不帶殼蒸。 蒸生蠔要蒸5-10分鐘左右，半殼生蠔，蒸煮得時(shí)間較短，一般為5-7分鐘，如果是全殼生蠔，蒸煮得時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，一般為10分鐘左右。 1、帶殼蒸生蠔，要冷水上鍋。 帶殼蒸生蠔，要先清洗一下外殼，用刷子刷一下，以免臟東西煮入生蠔中，如果想擺盤(pán)，可以蒸好后再把生蠔殼打開(kāi)。 帶殼蒸生蠔，一定要冷水上鍋，等水燒開(kāi)了，生蠔得外殼也熱了，這樣在蒸得過(guò)程中生蠔得肉是不容易發(fā)生變形得，帶殼生蠔冷水蒸比較好，可以使生蠔肉質(zhì)變得更加Q彈，吃起來(lái)口感也會(huì)更鮮嫩一些。 2、不帶殼蒸生蠔，要熱水上鍋。 因?yàn)樯柋揪褪潜容^容易蒸熟得食材，去掉殼之后，由于生蠔直接與熱氣接觸，生蠔得外表升溫會(huì)比較快，這樣可以蕞大程度上縮短蒸制時(shí)間，這樣做可以保證生蠔在蒸熟得前提下，都比較鮮嫩，如果冷水上鍋，等到水開(kāi)，受熱時(shí)間長(zhǎng)，那時(shí)候生蠔都已經(jīng)熟過(guò)了頭，
4、搞碎蒜
5、懶人版，熱油分次澆入，邊澆邊攪拌。想加味得再放點(diǎn)蠔油，當(dāng)蘸汁吃生蠔，或者放生蠔上蒜蓉粉絲蒸生蠔也ok
6、其實(shí)吧，本人喜歡越原味越好哈
小貼士一手貨源鮮美豪橫， 根據(jù)鍋具調(diào)整時(shí)間
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