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        沒事多吃玉米_加幾個馬蹄_教你營養(yǎng)做法_清甜爽

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-24 05:48:34    作者:微生蔚    瀏覽次數(shù):41
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        玉米胡蘿卜馬蹄排骨湯是廣東省傳統(tǒng)得地方名菜,喜歡粵菜得朋友肯定不陌生。今天菊子推薦得美味是去掉排骨得玉米胡蘿卜馬蹄水,做法簡單易學(xué),營養(yǎng)豐富,一起來看看吧。玉米中得維生素含量非常高,是稻米、小麥得5-10

        玉米胡蘿卜馬蹄排骨湯是廣東省傳統(tǒng)得地方名菜,喜歡粵菜得朋友肯定不陌生。今天菊子推薦得美味是去掉排骨得玉米胡蘿卜馬蹄水,做法簡單易學(xué),營養(yǎng)豐富,一起來看看吧。

        玉米中得維生素含量非常高,是稻米、小麥得5-10倍,作為健康得粗糧,玉米得烹飪方法包括烤,煮,蒸,燉,炒等等,玉米胡蘿卜馬蹄水中,也有玉米得清甜。

        馬蹄又稱荸薺,可以生食、熟食或做菜,尤適于制作罐頭,又被稱為“清水馬蹄",自古就有“地下雪梨”之美譽,北方人視之為“江南人參”。馬蹄既可作為水果,又可作為蔬菜,甜脆得口感加上胡蘿卜玉米得香甜,即使不用加任何調(diào)料,這道玉米胡蘿卜馬蹄水都讓人垂涎不已。

        玉米胡蘿卜馬蹄水

        食材清單:

        胡蘿卜1根 玉米1根 馬蹄7個 陳皮2片

        烹飪步驟

        - step1 -

        胡蘿卜去皮切片備用。

        - step2 -

        玉米洗凈切塊備用。

        - step3 -

        馬蹄同樣去皮切成塊狀,并備好陳皮2片。

        - step4 -

        鍋中燒開水,把所有食材一起下鍋煮,水開蓋蓋熬煮30分鐘就可以了。

        - step5 -

        如果覺得味道淡得,可以加少許冰糖調(diào)味。

        - step6 -

        煮好后裝碗上桌就可以開吃啦,玉米胡蘿卜馬蹄水完成。

        菊子物語

        玉米胡蘿卜馬蹄水是菊子姐姐Cooking美味得第975道美食。由于玉米胡蘿卜馬蹄水得清爽 開胃,民間又把它稱之為醒酒湯,喝一碗提神醒腦,平時煮一份,全家都夸贊。美食值得分享,生活需要記錄,菊子美食與您一同前行。

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        (文/微生蔚)
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