最近,我在思考一個(gè)問題,為什么我們總是很焦慮?卻一點(diǎn)都不著急?
1.因?yàn)榻箲]是常態(tài),不焦慮才是偶然。
2.因?yàn)槿硕加卸栊浴?/p>
3.因?yàn)槲覀兌际瞧胀ㄈ恕?/p>
首先,我們需要了解什么是焦慮?
在心理學(xué)上,焦慮是指一種缺乏安全感、對未知或不可控的事物過度擔(dān)心,以至于出現(xiàn)強(qiáng)烈不安的情緒。
從本質(zhì)上來說,它是一種情緒狀態(tài),而并非是一種疾病。
比如,你正在趕著上班,但發(fā)現(xiàn)路上堵了,于是你就開始擔(dān)心遲到,這種情緒就是"焦慮"。
再比如,你正在做一件很重要的事情,但是突然發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)做,這時(shí)你就會(huì)感到非常緊張,這就是"恐懼"。
所以,當(dāng)我們感到不安的時(shí)候,就可以說是有了"焦慮感",這是正常的心理活動(dòng),也是每個(gè)人都會(huì)有的。
那么,為什么很多人都會(huì)產(chǎn)生"焦慮感"呢?
原因很簡單,就是因?yàn)槲覀兊亩栊浴?/p>
人的本性就是懶惰,當(dāng)遇到問題或者挑戰(zhàn)時(shí),我們會(huì)本能的逃避。
就像《稀缺》一書中說的:"人類天生就有躲避痛苦和追求快樂的本能,這是與生俱來的本能。人們習(xí)慣于把精力浪費(fèi)在不重要的事上,而不是真正重要的事。如果一件事情不重要的話,那它就不值得你去花費(fèi)時(shí)間和精力。因此,我們就會(huì)選擇忽略,不去處理。久而久之,我們就養(yǎng)成了拖延的習(xí)慣。"
其實(shí),很多時(shí)候,并不是事情本身有多困難,而是我們沒有去處理,沒有去解決,才會(huì)導(dǎo)致自己越來越煩躁,甚至失去信心。
所以說,如果我們能夠克服自己的惰性,學(xué)會(huì)面對,學(xué)會(huì)解決問題,那么,我們就不會(huì)有那么多的煩惱,也就不會(huì)產(chǎn)生那么多不必要的壓力,自然也就沒有那么的著急。
