45歲的老周已經(jīng)便秘很長(zhǎng)一段時(shí)間了，每次他都靠吃一些香蕉來(lái)解決，雖然并不是每次都管用。慢慢地，從偶爾便秘變成長(zhǎng)期便秘，有時(shí)甚至一個(gè)多星期都不排便。

一直以來(lái)，他都以為這只是常見(jiàn)的老毛病，沒(méi)當(dāng)回事。但他發(fā)現(xiàn)最近幾次排便帶血，還有腹脹腹痛，胃口差了很多，人也瘦了，覺(jué)得不對(duì)勁，便去醫(yī)院做了檢查。

腸鏡結(jié)果顯示，腸道內(nèi)有息肉，距離肛門(mén)約7cm處有環(huán)形腫物，表面糜爛。經(jīng)過(guò)活檢，該腫物為“腺癌”。得知結(jié)果后，老周很驚訝，沒(méi)想到這么普遍的便秘，竟然藏著腸癌？

便秘是現(xiàn)代人十分常見(jiàn)的一種疾病，但為什么便秘就查出腸癌了呢？是便秘導(dǎo)致了腸癌么？

長(zhǎng)期便秘，會(huì)導(dǎo)致腸癌？

實(shí)際上，這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確。

據(jù)英國(guó)利茲大學(xué)醫(yī)學(xué)院meta分析發(fā)現(xiàn)，便秘患者的直腸癌發(fā)病率并無(wú)明顯上升。目前，醫(yī)學(xué)臨床上也并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)便秘會(huì)增加大腸癌病發(fā)幾率的證據(jù)。

那為什么很多腸癌患者都出現(xiàn)了便秘的癥狀？其實(shí)是因?yàn)楫?dāng)腸癌發(fā)生后，腫塊可能壓迫到腸道，影響了腸道活動(dòng)，或是腫塊直接阻塞了腸道，這兩種情況都會(huì)引發(fā)便秘。

所以只能說(shuō)，便秘是腸癌后可能出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，而不是便秘導(dǎo)致了大腸癌。

但也別高興太早，雖然兩者沒(méi)有直接關(guān)系，但在慢性便秘與腸息肉的研究中發(fā)現(xiàn)，便秘患者的腸息肉發(fā)病率顯著增高，而腸癌的發(fā)生則是經(jīng)歷息肉-腺瘤-腫瘤的過(guò)程。

因此，便秘仍然是需要患者保持警惕的。

便秘不可輕視，可引起多種病

目前我國(guó)成人慢性便秘的患病率在4%~6%之間，雖然其本身不是嚴(yán)重的疾病，但長(zhǎng)期困擾患者的生活，造成的危害也不容小覷。

1.增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)

便秘患者，尤其是老年患者，因大便難解而用力屏氣，可使血壓驟升30-50mmHg，增加心腦血管負(fù)荷，可造成大面積心肌梗死、房顫或腦出血，甚至導(dǎo)致猝死。相傳，英國(guó)國(guó)王喬治二世就是在便秘時(shí)用力太猛，結(jié)果不幸?jiàn)A層動(dòng)脈瘤破裂而亡。

2.腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增高

便秘和腸道疾病息息相關(guān)，比如肛裂和排便用力大是有關(guān)系的，糞便長(zhǎng)期壓迫直腸造成潰瘍，患者可能出現(xiàn)便血、腹痛的現(xiàn)象等。此外，糞便嵌塞、痔瘡、結(jié)直腸潰瘍等疾病風(fēng)險(xiǎn)均顯著增加。

3.長(zhǎng)痤瘡、色斑

大便在腸內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，毒性物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，可使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而導(dǎo)致面部皮膚色素不正常沉著，出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑、皮膚變黑等。患者還會(huì)伴隨失眠、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，也導(dǎo)致了惡性循環(huán)。

中醫(yī)：便秘與五臟六腑都相關(guān)

很多人認(rèn)為便秘就是腸道不通而已，但中醫(yī)認(rèn)為，便秘是臟腑氣血津液運(yùn)行紊亂而致大腸傳導(dǎo)失司的表現(xiàn)，即除了大腸，也和脾、胃、心、肝、腎等功能失調(diào)有關(guān)。

中醫(yī)角度看，飲食入胃，經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化、吸收精華之后，所剩余的糟粕及毒素，通過(guò)胃氣的和降，大腸的傳導(dǎo)，隨大便排出。

如果外來(lái)之毒或內(nèi)生之毒存留于體內(nèi)，影響了脾胃的運(yùn)化功能，大腸的傳導(dǎo)功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致腸道不通暢，從而發(fā)生便秘。而大腸的傳導(dǎo)功能，有賴于心神的主宰、肺氣的肅降、肝氣的疏泄、脾胃的升降、腎氣的開(kāi)闔等。

當(dāng)五臟功能失調(diào)，腸腑的通降功能則受損，便秘多因大腸積熱、氣滯、寒凝、痰濕阻滯、陰陽(yáng)氣血虧虛等多種因素所致。

因此，治療便秘，除了打通腸道外，還要調(diào)養(yǎng)五臟六腑。

擺脫便秘，不妨試試這幾招

便秘的危害大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了，那么生活中要怎么避免便秘問(wèn)題的發(fā)生呢？方法其實(shí)并不難。

1.中藥調(diào)理

中醫(yī)推薦一組通補(bǔ)結(jié)合的藥方，以大黃泄熱通便、調(diào)中化食、安和五臟；青陽(yáng)參、小紅參化解體內(nèi)毒素；西洋參降虛火、生津液；白術(shù)補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)臟通腑結(jié)合。

這個(gè)組方在增強(qiáng)腸胃運(yùn)化功能的基礎(chǔ)上，通便排毒而不傷正氣，不僅使大便通暢，并且調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益身體，排補(bǔ)兼顧，升降同調(diào)，氣血同補(bǔ)。而基于以上幾味中藥研制而成的排毒養(yǎng)顏膠囊，具有益氣活血，通便排毒的功效，如有癥狀者，可在醫(yī)生和藥師指導(dǎo)下服用。

2.多攝入膳食纖維

生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)合理化，嚴(yán)格控制脂肪攝入，而且要攝入足夠的雜糧、蔬菜水果等膳食纖維，有助于增加糞便的體積和含水量，使得排便更加地順暢。多喝水可以使攝入的膳食纖維在腸道中發(fā)揮通便作用。

3.養(yǎng)成定時(shí)排便的規(guī)律

養(yǎng)成每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣，有便意時(shí)不要忍著，但即使沒(méi)有便意也可以到廁所蹲一蹲，培養(yǎng)反射性排便習(xí)慣。尤其是早上，因?yàn)樵缟鲜悄c道蠕動(dòng)最活躍有力的時(shí)候。

同時(shí)，要拒絕久坐，積極運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸道的活力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，比如散步和慢跑就是不錯(cuò)的選擇。

最后，對(duì)于便秘，要保持良好的心情和充足的睡眠，如果長(zhǎng)期便秘?zé)o法改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

參考資料：

1.便秘引起一身病！腸癌、冠心病、卒中、失眠都跟她相關(guān)！.健康時(shí)報(bào).2019-04-02

2.曹姣姣.淺析便秘與五臟六腑疾病的關(guān)系[J].湖北中醫(yī)雜志,2017

3.姜良鐸.排毒與養(yǎng)生[M].云南:云南科學(xué)技術(shù)出版社，1998-08.