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        網上的一些分享的減肥方法,大家都試過吧

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-04 03:29:08    作者:宮志強    瀏覽次數:13
        導讀

        隨意截圖而來的21天減肥法,簡稱:間接性禁食減肥法,短時間內就能瘦下來,吸引了很多人去嘗試。面臨的后果卻是因過度節食而導致的精神恍惚,營養流失,面色蠟黃,大姨媽出走。饑餓感會讓我們感覺到更餓,讓我會想到

        隨意截圖而來的

        21天減肥法,簡稱:間接性禁食減肥法,短時間內就能瘦下來,吸引了很多人去嘗試。面臨的后果卻是因過度節食而導致的精神恍惚,營養流失,面色蠟黃,大姨媽出走。

        饑餓感會讓我們感覺到更餓,讓我會想到很多東西,會不由自主地想要去點外賣的,很多人很難繼續控制自己,開始不管不顧,暴飲暴食。身體就會開始儲存更多的脂肪,體重迅速反彈,甚至比之前還要肥。

        懶人15天減肥法,說是不會影響生理,瘦十斤沒問題。我試過,三天只喝水,有瘦,但是人不能動,一動就會餓,消耗能量,這種三天不吃,只喝水的前期,是只有不上班的人可以用用,對于我們要上班的人,那是摧殘啊,頭暈餓啊,聞到香氣就受不了啊。

        前三天每天一餐,就這種吃法,沒有了足夠給機體提供能量的碳水、脂肪的攝入,這樣減肥的話就開始出現渾身乏力、注意力不集中等表現。同時,自身免疫力也會越來越低,容易生病。

        隨意截圖而來的

        GM減肥法,正常來說,女生的基礎代謝一般是1200-1300大卡左右,就照這上面的食譜,一天下來吃的也就基礎代謝的三分之一,這也是妥妥的在節食,節食會損傷代謝,越減越肥。

        女生用這個方法,身體營養跟不上,頭就會開始越來越禿,用錯方法減肥,連發量都在開始離我們而去。

        佛系蘋果減肥法,一天天的就吃那幾個蘋果,這是人能干出來的事嗎,吃得少了,就很容易暴食,導致后面熱量直接超標。腸胃不好的人,這樣的方法可謂是完全不適合,身體所需的營養那是一樣都沒有。這樣的話,肥沒減下去,身體可能就先出了問題。

        以上提到的例子也只是網紅減肥方法中的冰山一角,網上減肥方法花樣百出,萬變不離其宗都是在節食,最后的結果只會變成“增肥”。

        話說回來,自己憑本事吃出來的肉肉,哪能那么容易說沒就沒呢,想減肥成功,還是老老實實的控制飲食和配合運動吧, 單靠節食減肥是行不通的。

        可以說說自己用了什么方法的

         
        (文/宮志強)
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