說到幽門螺桿菌，大家應該不會對其陌生，這種對身體有害的病菌通常會出現在人的胃里面，經常會“賴”著不走，就會給胃黏膜、十二指腸黏膜，帶來非常惡劣的影響。

感染了這種病菌之后，應該想辦法盡快治療，千萬不要拖著，否則越拖越久，胃腸的健康問題就會越堪憂。那么，幽門螺桿菌“賴”在胃里不走，怎樣才能趕走它呢？用這3種辦法，效果看得見。

1.一日三餐規律

很多人不明白，為什么幽門螺桿菌會與三餐是否規律有關系？

其實，我們可以這樣去理解，胃是消化和暫時儲存食物的場所，這個場所也有自己的作息時間，比如說，幾點鐘開始消化食物，幾點鐘開始休息等。如果這個生物鐘被打亂了，那么胃里面的酸性環境，就會被破壞，所以隨著時間的推移，這種問題就會暴露得越來越明顯，幽門螺桿菌是怕酸的，如果將這種酸性環境給破壞了，自然就會給幽門螺桿菌創造更大的機會入侵。

所以，一日三餐要規律，就等于在間接幫助趕走胃里面的幽門螺桿菌。

2.少吃甜食多吃酸食

食物的種類與幽門螺桿菌也有著密切的關系。甜食會滋生幽門螺桿菌，因為這種桿菌可以在人體內進行繁殖，需要營養、能量，怎么辦呢？甜食的攝入就是一個很好的途徑，它能給幽門螺桿菌創造良好的增殖環境，所以最終會導致桿菌瘋狂地繁殖。

因此，如果平時不注意飲食的控制，一味地追求甜食，就會給自己的健康帶來很大的麻煩。所以，為了抑制幽門螺桿菌，少吃甜食，多吃酸食，給腸胃的健康，發揮助攻作用，其效果也是看得見的。

3.保持清淡低鹽飲食

太油膩的食物會給胃腸消化帶來更大的負擔，因為胃會暫時對食物進行儲存，這種存儲的時間其實與食物的種類也有很大的關系，如果是低鹽、低脂的飲食，那么在胃里面停留的時間就會少很多。

相反，如果是葷食，高鹽飲食，一方面會導致食物過久滯留，另一方面還會引發反酸、呃逆等不適，甚至還可以導致胃酸返流，這也會破壞胃環境，導致酸堿平衡失調。所以，平時要保持低鹽清淡飲食，對于預防幽門螺桿菌的入侵，同樣可以發揮積極的效果。

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